アイアンを前に飛ばすコツは？「ぞうきん絞り」のイメージでインパクト

2025年に紹介したレッスンの中から、編集部がベストレッスンを厳選！今回は、アイアンで前に真っすぐ飛ばすコツを樋口コーチに解説していただいた記事を紹介します。

インパクトで“押し込む”イメージは「ぞうきん絞り」！

手首のヒンジングによるバックスイングと、切り返しでの左への体重移動をしつつ、最後にインパクト前後でロフトを立てて、ボールを押し込む腕の使い方をつけ加えましょう。

これは右腕を内旋しながら左下に押し込んでいくことがポイントですが、これと同時に左腕にもそれを受け止めるようなテンションが不可欠。たとえるなら、インパクト前後で”ぞうきんを絞る”ような動きが近いと思います。

これらができているかどうかを確認するには、左足1本で立って球を打つ練習が効果的です。右足を1歩引いて体重が乗らないようにツマ先立ちにしたまま、左足1本で立ってハーフスイングで球を打ちます。バランスを崩さずに左足の真上に乗ったままスイングし、インパクトで"ぞうきんを絞り”の動きができれば、低く強いつかまった球が出るはずです。

インパクト前後で両腕を内側に絞り込む

右腕を内旋させながら押し込むが、左腕もやや内旋方向にテンションをかけ"ぞうきん絞り”のように力を使おう

右腕を内旋させながら左下に押し込んでいく

ダウンスイングからインパクト直後にかけては、右腕を内旋させながら押し込んでいくとロフトを立てて当てられる。右手のひらが左斜め下を向くようにつき出していくようなイメージだ

編集部コメント
「上に飛ばさず、前に飛ばす」というアイアン上達のレッスンで、最後に「インパクトでボールを押し込むため」のイメージとして教えてくれた「ぞうきん絞り」の表現はわかりやすく、実践してみるとインパクトの質が向上。ぶ厚い当たりで前に強く飛ばせますよ。

いかがでしたか？ ぞうきん絞りを意識しましょう！

樋口貴洸
●ひぐち・よしひろ/1997年生まれ、埼玉県出身。2025年にPGAティーイングプロA級を取得。東京都中央区のインドア練習施設「GOLF LOUNGE BeBe」の代表を務め、多くのアマチュアを指導中。