【頑張る私にご褒美ハワイ♡】憧れのビッグアイランド！ 内田理央が「ハワイ島」で大自然に浄化されまくる3DAYS【2026年最新版】

2014年の創刊当初から「ハワイはご近所です」をモットーにハワイの魅力を発信し続けてきたオトナミューズ。ですが、パンデミックや近年の円安の影響で「ちょっぴり疎遠に（涙）」なんて声もチラホラ……。確かに物価は上がっているし、昔の感覚でいられない部分もあるのも事実。ですが！ だからこそ、ハワイ愛にあふれた私たちがおすすめするスポットを巡って、あとは余計なことは考えず、壮大なハワイの大自然に身を委ねて過ごしてみてほしいのです。きっと「ここにいるだけで幸せ♡」を、からだの中から感じられるはず。
 
「たまには思いっきり自分を甘やかしたい！」そんな願いを叶えてくれるのは、やっぱりハワイの風でした――。 今回、俳優・モデルの内田理央さんが訪れたのは、ハワイ諸島の中でも特別なパワーを持つ“ハワイ島”。忙しい日常を脱ぎ捨てて、大地からエネルギーをもらう2泊3日のショートトリップ。彼女の素顔がのぞく笑顔とともに、大人のご褒美プランをお届けします！

HAWAII ISLAND Day 1 圧倒的な大自然とラグジュアリーなホテルでパワーチャージ

10:40 オアフ島を出発し、コナ国際空港着

賑やかなホノルルを後にして、次なる目的地、ハワイ島へ。ホノルル（ダニエル・K・イノウエ国際空港）から国内線に乗り込めば、そこからわずか50分のショートフライト。窓から見えるコバルトブルーの海と、だんだんと近づいてくる雄大な島影を眺めているだけで気分は一気に高まります。

「ついに来た！ ビッグアイランド！」理央さんも心地よいハワイの風を浴びて、深呼吸

コナ国際空港に降り立った瞬間、肌に触れる空気はどこか柔らかく、のんびりとした時間が流れていることに気付くはず。ハワイ島独特のオープンエアな空港ロビーは、南国の花々の香りとどこまでも高い空が迎えてくれる最高のプロローグ！

大地を抜ける、最高にドラマチックな一本道。ずっと窓の外を眺めていたくなります

12:00 【Village Burger Waimea】で世界が認めた究極のハンバーガーをペロリ

レンタカーを走らせて向かった最初の目的地は、ハワイ島北部の高地にある爽やかな街・ワイメア。ここで絶対に外せないのが、全米ベストバーガーのひとつにも選ばれた名店【ビレッジバーガー ワイメア】です。ここのハンバーガーが“世界一”と称される理由は、徹底した素材へのこだわり。使用されるのは、ハワイ島の広大な牧場でのびのびと育った牧場飼育牛。オーダーを受けてから目の前のグリルで焼き上げられるパテは驚くほどフレッシュで、お肉の力強い旨みがギュッと凝縮！ 野菜ももちろん地元産で、シャキシャキとした食感が最高のリズムを刻みます。

海沿いのリゾート地とは一線を画す、どこか懐かしい街並み

絵になる洒落た入り口が目印！

「肉肉しいのに全然しつこくない！」と、理央さんもその美味しさに感動！

ボリューム満点の＜ヴィレッジバーガー・コンボ＞は$20.25（フライドポテトとソフトドリンク付き）

14:00 【Mauna Lani Resort】で心を浄化

絶品ランチを終えて向かったのは、ハワイ語で“天国に手が届く丘”という意味を持つ場所【マウナ・ラニ・リゾート】。ここは古くからハワイの王族たちが静養に訪れた、島内でも屈指のパワースポットとして知られています。

敷地内に一歩足を踏み入れると、そこには静謐で清らかな空気が

理央さんがまず訪れたのは【フィッシュポンド】。水面に映る青空と風に揺れるヤシの木から成る穏やかな風景は、忙しい日常で波立った心を優しく凪いでくれます。

大自然に触れて「ここにいるだけですーっと心が軽くなっていくのがわかる」と理央さん

そしてその後、世界三大パワースポットのひとつとも言われる【オーラが見える洞窟】へ。わずかに降り注ぐ光を浴びながら自分自身と向き合う時間は、まさに究極のデトックス！

溶岩が作り出した神秘的な洞窟

15:00 ホテルチェックイン【The Fairmont Orchid, Hawaii】

ハワイ島の西海岸、雄大な溶岩地帯の中に突如現れる緑豊かなオアシス。今回のハワイ島の拠点に選んだのは、世界のセレブリティに愛される名門リゾート【フェアモント オーキッド ハワイ】。車を降りた瞬間、ホテルスタッフの「アロハ〜」の笑顔と、ロビーを通り抜ける爽やかな海風がお出迎え。天井が高く開放感あふれる空間は、ハワイの伝統とモダンな気品が溶け合い、非日常の特別な時間が流れます。

エントランスを抜けると、広い青空と透き通った海、目の前にはトロピカルガーデンが

客室は、ハワイの伝統的な温もりを感じさせるウッド調の家具と、白を記帳としたクリーンなインテリアが調和

部屋のどこにいても外の自然を感じられる。ぜひスマホを置いて、波の音を聞きながらぼーっとして

このホテルの特等席は、広々としたラナイ（ベランダ）。ここでゆったり時間を過ごせば、旅の移動で疲れたからだも解けていくはず。ローズマリーやミントが香る＜ル・ラボ＞のフェアモント専用アメニティが用意されていたり、館内の日本語インフォメーションをLINEで受けることができたりと、上質なサービスが大充実。まさに“大人のための贅沢な隠れ家”と言っても過言ではない！

朝も昼も夕方も夜も。どの時間帯も絵になる景色に癒やされて

19:00 暗闇の海で野生のマンタと奇跡の遭遇

日が沈み、空が深い群青色に染まるころ。初日のメインイベント＜マンタ大学＞でのシュノーケリング・ツアーがスタート！ ここは、ハワイ島近海に生息する野生のマンタと出会える特別な場所。

「夜の海に入るなんて、ちょっと緊張する……」最初は不安もあった理央さんですが、船から海に入った瞬間それが驚きに変化。暗闇の海を照らす強力なライトに集まってきたのは、プランクトンを求めてやってくる巨大なマンタたち。3〜5メートルにもなる彼らが、私たちの目の前で宙返りをするように、優雅に、ダイナミックに舞い踊ります

マンタに触れるのはNG。ハワイとはいえ夜の海は冷えるので、バスタオルを多めに準備しておくのがオススメ。ゼロ距離の迫力に「言葉にならないくらい可愛かった、最高」とキラキラした目で感想を語る理央さん。地球の広大さと生命の不思議を肌で感じた、忘れられない夜のご褒美体験になりました。料金は大人1名$125。所要時間は2.5時間

HAWAII ISLAND Day 2 地球の息吹をダイレクトに感じるツアーに参加

08:00 ハワイ島の“美味しい”を堪能する朝

ハワイ島で迎える初めての朝。窓をあければ、鳥のさえずりと心地よい波の音。そんな最高の目覚めの後は、楽しみにしていたホテルでの朝食です。

朝食の会場となる【オーキッド・コート】は、吹き抜ける風が心地よい開放感あふれる空間

ここに並ぶのは、地元ハワイ島で採れたばかりのフレッシュなフルーツや、焼きたてのパン、そして食欲をそそる温かいお料理の数々

念願だったマラサダもこんなにたくさん！ テラス席に座れば、目の前にはキラキラと輝く海。 美味しい食事と絶景があれば、今日も最高の一日になること間違いなし。 お腹も心もしっかり満たして、さあ、アクティブなハワイ島2日目がスタート！

11:30 【キラウエア火山】のツアーに参加

ハワイ島2泊3日旅のメインイベント！ 島を知り尽くした＜Holoholo Island Tours＞を利用して大冒険へ出発！ ホテルまで迎えに来てくれるので移動も楽々です。まずは島を横断するサドルロードを走り、緑豊かなヒロ方面へ。最初に訪れたのは、水しぶきに虹がかかる【レインボー滝】。

滝だけでなく大きな木からもパワーをもらう理央さん

光を浴びるとキラキラ輝く滝に、たっぷり癒やされました

その後、ノスタルジックなヒロの街をぶらりと自由散策。コーヒーを片手にレトロな街並みを楽しんだあとは、いよいよメインの火山へと向かいます

お土産をチェックするのにもいい場所！

ハワイ島に来たなら、ここを訪れずには帰れません。世界遺産にも登録されている、世界で最も活発な活火山のひとつ【キラウエア火山】。国立公園の入り口に降り立った瞬間、あたり一面に漂うわずかな硫黄の香り。巨大な火口＜ハレマウマウ・クレーター＞を望む展望ポイントでは、大地から立ち上る蒸気を間近に観察できます。かつてハワイの人々が「火の女神ペレが住む」と信じ恐れていた理由が、その圧倒的な存在感からひしひしと伝わってきます（2025年12月には激しい噴火が確認されましたが、立ち入り禁止区域内でのみの発生なので、観光地への直接的な影響はないとされています）。

「地球って本当に生きているんだ……」というのを目の前で実感できる

ハワイ島のことを知り尽くした＜Holoholo Island Tours＞のガイドKENさん。夕食は海岸線や海が見渡せる広大な溶岩台地のうえで。刻一刻と表情を変える火山を背景に食べるごはんは、一生忘れられない味になりました

KENさんが用意してくれたお弁当はなんと“幕の内弁当”！

旅の締めくくりは、標高の高いマウナケア山麓での星空観察。 見上げれば、こぼれ落ちそうなほどの満天の星……。 「ハワイ島の自然って優しくて力強い……」朝から晩まで、島のパワーを全身に浴びたツアーでした。

特別な加工無しでこのいっぱいの星空！

22:00 ホテルに到着

夜遅くにホテルに到着。「今日は本当に濃い1日だったなぁ……」部屋に戻ったら、広々としたバスタブにたっぷりのお湯を張ってリラックス。心地よい疲れと共に「おやすみなさい、ビッグアイランド！」

HAWAII ISLAND Day 3 ホテルのまわりをのんびり散策

07:00 ホテルの周りをぶらり

ハワイ島最後のアクティビティは、ホテルのレンタサイクルで出発。まだ太陽が低く、涼しいうちに自転車を走らせるのは最高に贅沢な朝の過ごし方。

「行ってきまーす！」と軽快にペダルを漕ぎ出します！ 目的地は、リゾートのすぐそばにある＜ペトログリフ(岩石彫刻)＞の保存エリア。溶岩に覆われたトレイルを少し進むと、そこには古代ハワイアンたちが岩に刻んだ、人や動物などの不思議な模様がいくつも現れます。

「何を書いているんだろう……？」スタッフみんなで考える時間もいい思い出。

タイムスリップしたような不思議な感覚に。歴史の神秘に触れ、知的好奇心も満たされた朝。心からのリフレッシュを終えて、笑顔で帰路の準備を始めます！

09:50 さようならビッグアイランド！ コナ国際空港へ

楽しかったハワイ島でのご褒美タイムも、いよいよフィナーレ。 真っ青な空の下、オープンエアの開放感たっぷりなコナ国際空港のゲートをくぐります。ハワイ島独特ののんびりした空気とも、ここでお別れ。「たった3日間だったのに、もっと長くいたような不思議な感覚。本当に中身の濃い旅でした」と理央さん。飛行機が離陸し、窓の外に漆黒の溶岩大地とマウナケアの雄大なシルエットが遠ざかっていくのを眺めながら、旅の思い出を振り返ります。五感をフルに使って体験したすべてが、頑張る自分への最高のご褒美になりました♡

「ハワイ島、また絶対に戻ってくるからね〜！」

今回の旅の様子はYouTubeでも！

王道なのに新しい♡ 初めてのハワイ島でアップデートするハワイ時間｜内田理央／JTB公式Official

内田理央さんが初めて訪れたというハワイ島、いかがでしたか？ 大興奮が止まらない、旅の様子はJTB公式YouTubeチャンネルにて絶賛公開中！ 動画に登場する圧巻の大自然や貴重な動物たちも必見！ぜひチェックしてみてくださいね。

photo:YUJI TAKAUCHI / model & styling:RIO UCHIDA / hair & make-up:RIE AOYAMA / web edit:MAMI OSUGI

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