【ひざ・かかと・足ケア5選】サンダル焼け・エアコン冷えによるむくみを撃退！

＼ 教えてくれたのは ／

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

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セラピストとしての豊富な経験から夏ダメージを乗り越えるために効果的なケアをアドバイス。

美脚スペシャリスト

彦坂桜さん

ストッキングメーカー「アツギ」ASTIGUの全商品パッケージモデルを17年務め続ける。

俳優・モデル

堀未央奈さん

どんなコンディションの下でも、ぷるツヤ唇でいられる1本を日々リサーチするリップオタク。

美容研究家

大野真理子さん

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肌への変態レベルの情熱はもちろんボディにも。引き締まった美ボディをつくるテクは必見。

美容ライター

楢﨑裕美さん

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多くの取材経験を通して得た豊富な知識をもとに、効率よく悩みを解決できるケアを探求。

週末ニッチケアのすすめ【ひざ・かかと・足】

夏はベタつきを嫌ってケアをさぼりがちな脚＆足は、サンダル焼けやエアコンの冷えによるむくみなど、トラブル多発地帯！

＼ プロが解説 ／

水井真理子さん

夏に保湿不足だと秋に乾燥サインが一気に出現。脚は白く粉を吹き、かかとはサンダルの摩擦の影響で硬く厚くなってひび割れが。保湿はもちろん、スクラブでこまめに角質ケアを。

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「くるぶしに注力！ ukaのスクラブがおすすめ」（水井真理子さん）

水井真理子さん

くるぶしはサンダルのストラップが当たって硬くなりやすい。近くにリンパ節もあるため、滞っているとむくみの原因になるのでしっかりケアを。スクラブは入浴後、肌がやわらかくなってから行い、クラランスの引き締めオイルでむくみを流しながら保湿を。

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ざらつきをオフし、ふっくらつるり！

uka ボディスクラブ ハグ

250ml ￥5500／uka Tokyo head office

むくみをケアしてすっきり引き締める

クラランス ボディ オイル “アンティ オー”

100ml ￥9570

「美脚スペシャリストの推しはマモナとクロノシャルム」（彦坂桜さん）

彦坂桜さん

毎日、脚全体にスプレー化粧水を吹きかけ、顔用のオイルを数滴混ぜたクロノシャルムのミルクを手で温めてからマッサージ。マモナのスクラブは週一で。脚を毎日鏡で見て触る、むくみを放置しない、保湿とUVケアを怠らないなど、日々の小さな積み重ねが欠かせません。

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乾燥に加え、むくみにもアプローチ

リノ クロノシャルム ボディミルク

300ml ￥5170／Reno Beauty

ぷるぷるジェル状スクラブでなめらかに

マモナ ボディスクラブジェル

160g ￥2640／ナリス化粧品

「はく角質ケアで足全体が見違える」（堀未央奈さん）

堀未央奈さん

かかとのひび割れ対策に投入するのがベビーフット。はいたら1時間、足をジェルに浸した後に洗い流すだけで、ゴワついて厚くなっていたかかとが見違えるほどつるっとやわらかくなり、しっとり潤うのがうれしい。2～3ヵ月に一回やれば、足がかなりキレイになるので、愛用しています。

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はいて流せば、かかとがつるんっ

ベビーフット イージーパック

￥1760／リベルタ

「お風呂で炭酸マッサージ＋着圧ソックスで、むくみにさようなら」（大野真理子さん）

大野真理子さん

むくみケアに活用しているのが、炭酸泡パックのビタバブル。お風呂でじんわり浸透させながらマッサージして、お風呂上がりにはキャシャリンの保温作用のある着圧ソックスを装着。足首からひざ裏へ流すように、下から上へとふくらはぎに圧をかければ、重だるかった脚もすっきり。

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高濃度炭酸ガス入りのもっちり濃密泡

MUKII ビタバブル 10000

￥4290

遠赤外線効果で冷えを防ぐ着圧靴下

MUKII キャシャリン 光電子®着圧ソックス

￥4950

「キュレルとKOBAKOで、ふかふかのかかとに！」（楢﨑裕美さん）

楢﨑裕美さん

細くひび割れたガサガサのかかとをどうにかしたいときに。フットクリームを塗った後、2日続けてキュレルのマスクを装着して、あらかじめかかとをやわらかくしておき、2日目のお風呂上がりにKOBAKOで削る。3日目の夜もキュレルを着けるとつるっつるに。

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ガサガサかかとをしっとり包む

キュレル かかとケアマスク

6枚入り ￥550（編集部調べ・10／11発売）／花王

かかと削りと尿素ローションのセット

KOBAKO フットケアキット 2（クールマッチャ）

￥4400（限定）／貝印

撮影／水野昭子 イラスト／いいあい 取材・文／小池菜奈子 構成／佐野桐子