あなたはストレス耐性が高い人？低い人？【心理テスト】

2025.11.5

ストレス耐性が高い人は、少々嫌なことや納得いかないことがあっても、自分の中で消化していくことが得意でしょう。反対に、ストレス耐性が低い人は、嫌な体験が心のダメージに直結しやすいかもしれません。ストレス耐性が高い人も低い人も、その背景を知り、自分の特徴と上手く付き合っていくことが大切です。今回は、心理テストを通して見えてくる心の特徴から、あなたのストレス耐性の高さを探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.くす玉

2.ほおずき

3.リボン

4.UFOキャッチャーのアーム

1.くす玉に見えた人は「ややストレス耐性が高い人」

図形がくす玉に見えた人は、ややストレス耐性が高い人がかもしれません。どちらかというと人よりストレスを感じにくく、嫌なことや納得のいかないことがあっても、自分なりに消化していくことが得意なのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、合理的な性格で、気持ちの切り替えが上手いタイプかもしれません。何か気になることがあっても、一つのことにいつまでも囚われている状態が嫌だ、あるいは無駄に感じるといった気持ちが強いのではないでしょうか。

合理的に考える力は、ストレスとうまく付き合っていく武器となります。日常生活にあふれる理不尽な体験の一つ一つに囚われすぎず、前へ進むために受け流したり、切り替えたりできる思考の特徴が、あなたをストレスから守ってくれているのでしょう。

2.ほおずきに見えた人は「ややストレス耐性が低い人」

図形がほおずきに見えた人は、ややストレス耐性が低い人かもしれません。どちらかというと人よりストレスを感じやすく、嫌なことや納得のいかないことがあると、わだかまりとなって心に残りやすいのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、気配り上手な性格で、何事も深く考えすぎてしまうタイプかもしれません。自分の言動で相手を不快にさせていないか、ヘンな印象を与えていないかなど、人との関係の中で気にしすぎている部分が多そうです。

自分の言動が後から不安になってしまった時には、「気を悪くしていない？」などと、直接相手に確認してみてもよいのではないでしょうか。真相がわからないことをいつまでも抱え続けると、ネガティブな考えに引っ張られて、ストレスの種になりやすいからです。

3.リボンに見えた人は「ストレス耐性が低い人」

図形がリボンに見えた人は、ストレス耐性が低い人かもしれません。人よりストレスを感じやすく、嫌なことや納得のいかないことがあると、心のダメージとして残りやすいのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、傷つきやすい性格で、人一倍繊細なタイプかもしれません。他人の何気ない言動を深く捉えすぎて、不必要に傷ついている場面が多そうです。

相手の言動に不快感や傷つきを感じた時には、第三者にどう思うか聞いてみるのもおすすめです。繊細な人ほど、他人の言動を大げさに捉えやすいため、客観的な意見を聞くことが思考をニュートラルに戻す手助けになるからです。

4.UFOキャッチャーのアームに見えた人は「ストレス耐性が高い」

図形がUFOキャッチャーのアームに見えた人は、ストレス耐性が高い人がもしれません。人よりストレスを感じにくく、嫌なことや納得のいかないことがあっても、自分なりに消化していくことがとても得意なのではないでしょうか？

この選択肢を選んだ人は、楽観的な性格で、何事もポジティブに変換することが得意なタイプかもしれません。ふつうに受け止めたらネガティブな体験であっても、そこから得られることを見つけ出す天才なのではないでしょうか。

ポジティブに捉え直す力は、ストレスと上手く付き合っていく武器となります。日常生活にあふれる理不尽な体験からでも、学びや価値を見出せる思考の特徴が、あなたをストレスから守ってくれているのでしょう。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！
編集：TRILLニュース