「何に見える？」あなたの“心の自由を奪っているもの”がわかる心理テスト

なんとなく心が晴れない、何かに縛られているような窮屈さを感じることはありませんか。自分でも気づかないうちに、何かがあなたの心を不自由にしているのかもしれません。もしかしたら、それは自分自身で作り出した思い込みや、過去の経験が原因となっている可能性もあります。

この心理テストでは、一枚の図形が何に見えるかを通して、あなたの深層心理を探ります。あなたが本当に求めている自由な心を取り戻すための、小さなヒントが見つかるかもしれません。難しく考えず、リラックスして直感で答えてみてください。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.鳥かご

2.ナイトキャップ

3.ベル

4.ランプシェード

鳥かごを選んだあなたは、「～すべき」「こうあるべき」といった固定観念に縛られている状態かもしれません。自分自身で作り上げたルールや社会的な常識が、無意識のうちにあなたの行動や思考を制限しているのではないでしょうか。

真面目で責任感が強いあなたは、ルールを守ることで安心感を得てきたのかもしれません。しかし、そのルールが今のあなたに合っているとは限らないようです。時には、その正しさを疑ってみる勇気も必要になりそうです。

まずは「これは本当に必要なルールだろうか？」と自問自答することから始めてみましょう。小さなルールを一つ破ってみるなど、少しずつ自分の世界を広げていくことで、心が軽やかになっていくのを感じられるでしょう。

ナイトキャップを選んだあなたは、周囲からの評価や期待に過敏になっている状態かもしれません。「周りからどう見られているか」を気にしすぎるあまり、自分の本当の気持ちを抑え込んでしまっているのではないでしょうか。

協調性があり、心優しいあなたは、周囲の人に良く思われたいという気持ちが強い傾向にあるようです。その気持ちは素晴らしいものですが、他人の価値観に合わせすぎると、自分らしさを見失ってしまうこともあるでしょう。

自分の意見と他人の意見を切り分けて考える時間を作ってみましょう。すべての期待に応える必要はないと自分に許可を出すことが大切です。あなたが本当にやりたいことに目を向けることで、心の自由を取り戻せるでしょう。

ベルを選んだあなたは、過去の出来事や後悔にとらわれている状態かもしれません。過去の失敗や、言えなかった一言が心の重りとなり、現在のあなたの足かせになっている可能性があります。時間は進んでいるのに、心だけが過去に取り残されているようです。

あなたは、物事を深く考える思慮深い性格なのではないでしょうか。そのために、過去の出来事を何度も反芻してしまう傾向があるのかもしれません。しかし、過去は変えられませんが、過去から何を学ぶかを選ぶことはできそうです。

過去の経験を「失敗」ではなく「学び」として捉え直してみましょう。そして意識的に「今、この瞬間」に集中する練習をすることがおすすめです。今の自分にできることに目を向けることで、未来への一歩が踏み出せるでしょう。

ランプシェードを選んだあなたは、まだ起きていない未来に対して漠然とした不安を抱えている状態かもしれません。将来の仕事や人間関係など、はっきりとしないものに対して考えすぎてしまい、行動にブレーキがかかっているようです。

あなたは、先を見通す力があり、慎重に物事を進めたいタイプなのではないでしょうか。しかし、その慎重さが過度な心配につながり、心のエネルギーを消耗させている可能性も考えられます。未来は誰にも予測できないものです。

未来への不安を、具体的な「今日のタスク」に分解してみましょう。今できる小さな一歩に集中することで、漠然とした不安は手応えのある現実に変わっていきます。一日一日を大切に積み重ねることが、結果的に未来への一番の備えになるでしょう。

ライター: Kazuhide.Y

公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。