飲んでいる派は3割強！ サプリメントに対する意識をリサーチ

今回のテーマ

サプリメントを飲んでいる？

働き方、オフィスでの悩み、プライベートなど、シティ読者のホンネや実態を大調査！ 今回は「サプリメントを飲んでいる？」についてリサーチ。

サプリメントを飲んでいる？

※2025/4/16～4/29、Webでアンケートを実施。有効回答数2,806

飲んでいる人の理由と習慣

▶リポソームグミを食べ始めました。サプリは味が苦手だったため、グミは続けやすいです（W・R／営業事務）

▶鉄分、ビタミンを取り入れています。継続して飲むと疲れにくくなる気がします（O・H／営業事務）

▶乳酸菌をゼリータイプのサプリで取り入れています。手軽に摂取できるのがメリットです。お通じもよくなった気がします（N・K／人事・労務）

▶ヘム鉄とマルチビタミンを愛用しています。飲むと少しやる気が出てくるので、なくてはならない存在（I・Y／管理栄養士）

▶ファンケルの年代別サプリ。飲み始めてから、ずっと悩んでいた夕方の目のかすみが気にならなくなった！ 私には合っているみたい（S・A／庶務）

▶シミ予防にハイチオールCを飲んでいます。疲れにも効くそうです。あまり実感が湧かないですが、肌が前よりピチピチになったような気がします（Y・M／営業事務）

▶就寝前にメラトニンを摂取している。寝つきが悪かったが、摂取した際はすんなり寝入りができ睡眠の質が上がった（I・A／経理事務）

▶手っ取り早いのでサプリを愛用中。お肌のためにコラーゲンやハトムギ、ビタミン等が1粒にまとまっているものを。何となく良い気がしてやめ頃がわからないのですが（I・C／接客・販売）

▶生理中に貧血ぎみになるため、鉄分のサプリを飲んでいます。継続して飲んでいるからか、生理中に貧血で気分が悪くなる事が無くなりました（O・M／営業事務）

▶最近、葉酸のサプリを取り入れるようになりました。効果は分かりませんが、妊娠を考えているなら必要と聞き。ビタミンの一種なので、続けていこうと思っています（H・Y／宣伝）

▶ビタミン剤。貧血治療をするほど鉄が足りていないため、鉄の吸収を上げるビタミン剤を一緒に摂る（I・K／接客・販売）

▶ビタミンCを取るようにしている。また、疲れている日はキューピーコーワゴールドアルファを飲んで翌日への疲れを少しでも減らすようにしている（N・M／営業事務）

▶肌荒れのときにビタミンCのサプリを飲むと肌あれが改善するような気がするので、普段から飲むようにしている（K・H／店舗運営）

▶貧血なので葉酸鉄のグミサプリ。おやつ感覚で補給。簡単に食べられるし携帯できるので。コストコで見て試してみてからずっと補給している（K・K／接客・販売）

▶ディアナチュラの鉄＋マルチビタミン。一粒で両方取れる気軽さで何年も続いています（W・M／営業）

▶オルビスのカラーシナジーを欠かさず毎日一袋飲んでいます。 何より疲れにくくなったことと肌の透明感が増したように感じました（I・K／カスタマーサポート）

▶ビタミンCと亜鉛、ビオチンを飲んでいます。二枚爪が治ったことが一番分かりやすい変化でした（K・M／看護師）

飲んでいない人の考え方と工夫

▶自分に必要なものがよく分からないので飲んでいません。食事は主食、お肉、お魚、野菜、果物とバランスよく食べるよう日々意識はしています（Y・M／営業事務）

▶自分専用のサプリを作ってもらい毎日飲んでいたら、検診でとんでもない数値が出てしまい、それ以後は飲むのをやめました（A・C／営業事務）

▶たまに疲れているときにチョコラBBとかを飲みますが、基本は食事から栄養を取り入れるように意識しています！（M・E／営業事務）

▶紅麹の件で、一切やめました（M・N／庶務）

▶取り入れたいが、値段が高いのとたくさん種類があってどれを飲めばいいのか分からず手を付けられずにいます（K・M／庶務）

▶サプリは本当に続かないので、結局やめちゃいました。 サプリ感覚で青汁は飲むようになりました。 お茶感覚で飲めるので、これは比較的継続できています（I・A／営業事務）

▶以前は飲んでいた時期もありますが、効果を感じられなかったのでやめました（T・R／営業事務）

▶自分に何が合うか分からず、あうものがあればとりたいです（K・M／総務）

▶栄養は食事で摂るようにしているので、作る時もコンビニなどで買う時でも食材など気にするようにしています（Y・R／庶務）

▶エクオールを飲んでいたのですが、今は大豆製品を摂るようにしています。自力でエクオールはあまり作れないタイプですが…（M・H／研究・開発）

▶サプリメントは飲まないですが、毎朝生野菜サラダを食べています（T・M／品質・生産管理）

▶一時期サプリを飲んでいたのですが肝臓の数値が悪くなり肝臓に負担があったため、やめました（H・M／企画・マーケティング）

▶飲むのを忘れて期限切れになったことが結構あったので、自分には向かないと思いました（K・K／製造）

▶できるだけ食事で栄養をとりたいなと思っています。そのため、野菜と魚と豆を意識して取るようにしています（M・M／営業）

▶ビタミンCの錠剤を買ってみましたが、全然飲んでいません。3日坊主なのでとにかく続きません。笑（I・Y／人事・労務）

▶病院からの血圧等の薬やその他いろいろな薬を飲んでいるのでサプリメントはやめました（T・R／バイヤー）