スマホいじって「時間を無駄に…」→罪悪感がゼロになる考え方に6万いいね「プラスに思う方がいい」

この記事ではX(旧Twitter)でバズった投稿をご紹介します。育児や家事、仕事に追われる日々…つかの間の自由時間であるスマホの時間ですが、ついつい見過ぎてしまうというデメリットも…。今回ご紹介するのは、長瀬ほのか(@nagase_h)さんの投稿です。

忙しい日々の中でも大切なスマホ時間

毎日毎日、仕事や育児で疲れますよね…。そんな中で、ふと癒されたり楽しい気持ちになったり、時には勉強になったりするスマホの時間ですが、「もうこんな時間？」「スマホし過ぎた…」と自己嫌悪に陥ることがよくあります。しかし、考え方を変えてみるだけであら不思議、心が軽くなりますよ。

スマホを見てるうちに気づいたら一時間経っていて、「また時間を無駄にしてしまった…」と自己嫌悪に陥るけど、それだと精神衛生上よくないから、最近は「あースマホ楽しかった！スマホだ〜い好き！」と思うことにしている X「長瀬ほのか」（https://x.com/nagase_h/status/1940604912947388828，2025年7月16日最終閲覧）

「スマホ楽しかった！スマホだ〜い好き！」この言葉、とてもステキですよね。自分の「好き」であったり「楽しい」という気持ちは常に大切にしたいものです。自分を責めるのではなく、楽しい時間だったと認めてあげることで、心がふわっと温かく、軽くなります。

この投稿には「絶対プラスに思う方がいいですよね、私も「自分には必要な時間だったんだ」と思うようにしてます」「それはそれで悪くない、と思う」といったリプライがついていました。何事も考え方次第で変わるものだなと思う投稿でした。

著者：AKI0509