【30代必見】フェムトラブルを助ける神アイテム4選【サプリ、サニタリーグッズなど】

30代のフェムケアに気軽に取り入れやすいアイテムをピックアップ。日々のセルフケアに活用してみて。

体に優しいノンカフェインのジンジャーティーで手軽に温活

婦人科系のケアには、温活も効果的。血流をよくするジンジャーと、豊かな香りのレモン精油が入ったルイボスティーで、ポカポカに。ジンジャーレモンルイボスティー¥1,180 30包入り（エイチアンドエフベルクス）

腟内の乳酸菌の力が弱まると、さまざまなトラブルを引き起こすことに。乳酸菌・GR-1、RC-14を配合し、膣内環境をサポートしてくれる。ココラクト¥4,980 1袋30粒入り※送料別途（エアロノート）

女性の健康に寄り添うため、開発されたサプリメント。ビタミンEの一種・γ-トコフェロール、γ-トコトリエノール、エクオールやカルシウムなど４つの成分を含有。トコエル¥1,296 １袋3粒×7袋入り（大塚製薬）

抗菌や防臭の効果を持つ竹素材を使用したサニタリーパッド。通気性が高いためムレにくく、かゆみなども発生しづらいのがうれしい。ライムライムバンブーサニタリーパッド昼用スリム 4個入り ¥352（ヴィースリー）

産婦人科専門医。生理不順やPMS症状などさまざまな悩みに丁寧に寄り添う診療が好評。

Edit & Text=Momoyo Yuge Illustration=moeko

※InRed2025年6月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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