【伊予市】夏の暑さに負けるな！お寺でヨガ！体と心も整えよう

こんにちは！地域特派員コントレールです。
梅雨で雨だとなんだか億劫な気持ちに、晴れて万歳かと思えば暑さでベタベタして不快指数が高い日々に、すでに疲れ気味な私です。こんなことで猛暑の夏を過ごせるのか不安で仕方ないです。体力つけときましょう、運動しましょう！ということで、定期的に行っている「お寺でヨガ」をご紹介します！

伊予市 稱名寺（しょうみょうじ）

場所は伊予市、稱名寺（しょうみょうじ）のお寺で月1回行われます。お寺は、日本人にとっても身近な場所ですがお正月や法事、行事など赴くのは特別な時という感じがしていました。

スタジオでヨガをしたことはありましたがお寺で運動をするというのは初めてで、なんだか面白そうだな！というのが始まりでした。行ってみると、誘ってくれたお友達に感謝！！楽しい！なんだかリフレッシュできる！というのが私の感想です。

私は車で行きましたがお寺に上がる直前は道が狭くなりますので、ゆっくりお気をつけてお越しください。お寺の駐車場に車をおけます。大きく看板が出てますので進行方向左手側に車を止めて歩いてお寺まで。

お寺に向かって歩いていくと木々が生い茂っていて緑がたくさんで歩いていても心地いいんです。

参拝口と書いている看板があるのでそちらに向かって階段を登ります。階段も低く歩きやすい道です。

上がっていくとお花が飾っているかわいいお地蔵様がお迎えしてくれます！毎回お花が飾られていてほっこりするスポットです！

稱名寺にはヨガに来るまで来たことがなかったのですが山の上にあるので伊予市の街並みが一望でき景色最高！桜の季節はさらにとても美しく秋も良い！木々の色づきが美しく、とても立派で季節により表情が変わる素敵なお寺です。

こちらが入口です。玄関に靴を脱いで右の方へ歩いていくと本堂へ到着。そちらがヨガのお部屋になります。 本堂でヨガができるなんてなんだか特別感ありますよね！

「お寺でヨガ」
場所：稱名寺（しょうみょうじ）
参加費：1000円
時間：10時から（50分間）
定員：15名

ヨガで月1回の運動開始！！

ヨガをたまにするからといっても体はガチガチで昔から硬い私ですが、できる範囲で無理なく進められるのでおすすめです。

目をつぶり心を落ち着かせてヨガスタートです！

心地よい体の伸びを感じます。先生のように真っすぐは足が上がらずプルプルしますが、私なりに足を伸ばします！

お寺で運動をするのは人生初ですが！なんか良いです！姿勢がいつもよりまっすぐ伸びてる気がします。

痛くない気持ちの良いところで手足を伸ばして運動します。

御本尊が目の前にあり、ありがたい感じがします。

ヨガの最後は目を閉じて呼吸を整えます。リラックスしすぎて寝てしまいます（笑）。 先生にみんな起こしてもらいながら50分はあっという間です。

今日もリフレッシュできました！

お寺からのご厚意でお茶とお菓子を頂きました！ありがとうございます！お茶でホット一息つけました！ ヨガが終わったあとのみんなでの雑談も楽しかったです！年齢も様々！人生の先輩方とのお話は実にためになり、時にはすごくお若い方のお話もためになり、いろんな発見があったり和気あいあいとしています。

この蒸し暑い梅雨とこれからの暑すぎる夏に向けて、頑張り過ぎない過ごし方で体を動かしていこうと思います。次回は7月14日（月）10時から開催予定です。是非、伊予市、稱名寺（しょみょうじ）の「お寺でヨガ」で気分リフレッシュしてみませんか？

伊予市 稱名寺（しょうみょうじ）
住所：愛媛県伊予市上吾川1418
電話：089-982-1710
URL：https://www.instagram.com/ehime.syomyoji.iyo48.2024.11