青空の下でヨガ☆爽やかな風にあたりながら

地域特派員のぽんぬです。

最近、雨ばかりで蒸し暑い日も多くなってまいりました。みなさん、体調いかがですか？私は、晴れた日には気分転換も兼ねてできるだけ外で活動しようと心がけています。

※主催者様提供画像

からだの伸びを感じ、ゆったりマイペースに動けるヨガ。最近、私は無理なく動けるヨガやストレッチにハマっています。

ウォーキングやランニング、ガッツリジム通いも良いけど、ゆっくりと自分の体を見つめ直す時間大事だなぁと感じます。

「タナヨガ」では、最初にそれぞれの自己紹介、体調を簡単に述べます。

風邪気味だったり、腰痛があったり、眠かったり。体調や気分も、日によって違いますよね。そして、この日は冒頭に先生からインドの神さまガネーシャについてお話。エピソードを知ると、神さまだとしても親近感‥ 何だかかわいいなあ、と思えてくる。

この日の会場となる松山総合公園のたくさんの緑の中、足を伸ばしたり腕をのばしたり。三角のポーズ、勇者のポーズなどなど。さまざまなポーズを教えていただきました。ちなみに最後に必ずあるシャバアサナは、大地に寝転がり力を抜いて休憩のポーズ。これがたまらなく気持ちいい。今回は外だったから余計ですね。

動いた後の小休止、大事です。

コーヒーと一緒に、「いととひと」さんの焼き菓子もいただきます。知る人ぞ知る、大人気なお店だそう。今回は、1人3つずついただきました。優しい甘さで、色も形も可愛く♪ 視覚でも味覚でも満足。

平日の午前中、いつもなら家でバタバタしている時間。

多忙な中集まった貴重なメンバーで、天候にも恵まれ健康のためにからだを動かし話してお茶会。当たり前の日常ではなく、特別な時間になりました。

自分一人では、公園でヨガ‥なかなか難しい。個人的には、かなりリラックスできました。また参加したいなと思います。

タナヨガ
URL：https://tanayoga108.jimdofree.com/