【ダイエット中もOK】罪悪感ゼロ♡ ギルトフリーな話題のスナック＆デザートを実食レポ！

肌の露出が多くなりやすいこれからの季節。夏に向けてダイエットを頑張りたい！と考えている人も、きっと少なくないのでは？ そこで今回は、ダイエット中の強い味方になり得る存在をご紹介♡ 罪悪感なく食べられるスイーツを集めてみました。「2foods」はじめ、3つのブランドから、気になるラインナップを厳選してみたので、ぜひチェックしてみてね。

ブランド1. Grand Bleu&Co.

1.史上最少カロリーのアイス

Grand Bleu&Co. Dolce Ino（ドルチェイーノ）フレーバー：全5種 ※写真は抹茶＆ゆず、バニラ＆トンカ

まずは、暑い時期に特に食べたくなるこちら。アイスと言えば、一般的にカロリーが高く、ダイエット中にはなかなか口にすることができないイメージですが、ドルチェイーノなら安心です。なぜなら人工甘味料は使わず、大豆と天然甘味料「羅漢果(ラカンカ)」を採用することで、驚異の50kcal、脂質1.2gを実現しているから！味わいもしっかりしているので、普段食べているようなアイスとのギャップが少ないです。食感は、少しシャリッとしていてシャーベットに近いなと思います。なめらかな舌触りで、全身に甘さがじんわり染み渡る……♡

今回は、抹茶＆ゆず、バニラ＆トンカの2種をいただいてみたのですが、個人的なお気に入りは前者。抹茶の香り高さ、後から追いかけてくる爽やかな柚子のバランスがたまりません！今月からブランドの公式サイトがオープンし、手に取りやすくなったので、要注目。

ブランド2. iHerb

2.ごろごろ入ったチョコチップにテンションUP

Simple Mills（iHerb） アーモンドパウダークッキー ￥863 フレーバー：全2種 ※写真はチョコレートチップ

こちらはグルテンフリーが嬉しいアーモンドパウダークッキー。パンやケーキ、麺類など美味しいものって、だいたいグルテンから逃げられないですよね。だからこそ、このお菓子の存在はありがたい……！ザクザクとした食感でよく噛むため、1枚あたりの満足感高め。チョコチップもたっぷり入っているので、普段食べているクッキーの感覚と何ら変わりありません。

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3.脂肪分50％カットのポテトチップス

Popchips（iHerb） ポテトチップス ￥566 フレーバー：全6種 ※写真はバーベキュー

ついついつまみたくなってしまうお菓子の代表格・ポテトチップス。これも罪悪感なく楽しめるの！？ということで、おすすめしたいです。一見すると、お煎餅みたいな見た目だなと思ったのですが、味わいや食感は本物のポテトチップスでした。ギルトフリーポイントは、油で揚げていないところ。なんと通常に比べ脂肪分50％カットになっているそう。熱と圧力のみで、こんなにパリッと仕上がるんだ……と感動を覚えます。

フレーバーの種類が多いのも魅力的。何種類か買って、ぐるぐるとローテーションで食べたくなる♡ ちなみにバーベキュー味は、ピリッとしつつ、スモーキーな味わいでした。濃い味付けでクセになりそう。

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4.自然な甘さに癒やされる……♡

ChocZero（iHerb） ミルク アーモンド ミニパック15個入り ￥1,235 フレーバー全8種 ※写真は写真はミルク

個包装になっているので、食べ過ぎる心配なし。持ち運びにも便利な印象！ポーチに何個か入れておきたいこの一品は、冒頭でご紹介したアイス同様、天然甘味料「羅漢果(ラカンカ)」を使用しています。砂糖を使っていない、素朴な甘さの虜になりそう。アーモンドのザクザク感も良かったです。

※価格は2025年5月27日時点です。

ブランド3. 2foods

5.しずく形がキュート♡ 美味しくビタミンCを摂取

2foods 2Gummy LIPOSOME VC トゥーグミ ￥486

グミって小腹が空いたときにちょうどいいですよね♪ 手を汚さずに食べられるので、仕事や勉強の合間に最適です。しずくのような形もとても可愛い！
成分にも注目してみましょう。こちら、なんとリポソームビタミンCを配合しているのだとか。リポソームビタミンCと言えば、田中みな実さんも愛飲していることでもお馴染みの美容成分。本来だと味に抵抗を感じる人も多いそうですが、このグミは全く違和感がありません。普通においしいぶどうグミ。美味しい上に美容をサポートしてくれるって最強すぎませんか！？

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6.和紅茶・ガトーショコラの本格的な味わい

2foods 2Snack SABLE（濃厚ガトーショコラ風サブレ￥268/香り華やぐ和紅茶サブレ￥248）

サクッとした食感が楽しいサブレ2種。どちらも植物由来、コレステロール0mg、そして食物繊維4g以上というのが、主なギルトフリーポイントです。このお菓子をはじめ、2foodsは、プラントベースの商品なので、お肌にも良さそう。

私のお気に入りは、濃厚ガトーショコラ風サブレ！カカオ80％のクーベルチュールチョコレートの濃厚さで、すぐに満足感が得られますよ。

7.晩酌も罪悪感なく楽しめそう

2foods 2Snack CRISPY （香るトリュフ/焦がしガーリック） トリュフ&ガーリック 各￥214

3で紹介したポテトチップスのようなしょっぱさも欲しいな……そんな人に、こちらはいかがでしょう？ノンフライで仕上げられており、クリスピーで軽やかな食感がポイント。コレステロール0mg、糖質7.4g、食物繊維12g以上と嬉しいこと尽くしです。

間食としてはもちろん、軽めのお昼ご飯や、お酒のおつまみにもいいかも。香るトリュフも、焦がしガーリックも大人な味わいでした。

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8.サクほろ食感で食べる手が止まらない！

ナチュラルローソン菓子 カカオ香るプラントベース ショコラサブレ、黒胡椒香るプラントベース チーズサブレ 各￥228

最後に紹介するのは、こちら。2foodsは、ローソンが展開する「ナチュラルローソン菓子」シリーズともコラボしているんです。6で見たサブレとはまた一味違うサクサク感が◎。サクッに加えて、ほろほろっとした食感もあるのが特長です。

2種のうちのお気に入りは、チーズサブレ。いや、今回チェックした全体の中でも、一番のお気に入りかも……というくらい美味しい！チーズのようなコクと、黒胡椒のスパイシーな味わいがガツンと効いているのに、146kcal。さらには、不足しがちな食物繊維を3.9g摂ることができるのもギルトフリーに拍車をかけますね。

※店舗により取扱いがない可能性がございます。

気になる商品はぜひ手に取ってみてください♡

text＆edit : SUI KUROKAWA

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