「寝る時のスマホやめてよ」妻に注意された夫「もう大人なのに？」直後、妻が一喝したワケ

静岡在住である、神薫（女医風呂 物書き女医の日常）さん。医師としての仕事のかたわら、女医から見た裏話や日常などを漫画にし、ブログで発信しています。

夫が布団の中で見るスマホの画面が明るくて、つい気になってしまう神薫さん。やめてほしいと夫に言うと…？

夜スマホ夫、VS.早寝したい妻、ファイっ！

寝るときにスマホを触る夫に対し、神薫さんは「睡眠の質が悪くなって、成長ホルモンに影響するからやめてほしい」と注意します。しかし夫は「イイ歳なのに？」とどこ吹く風…。成長ホルモンは子どもだけのものと勘違いしている夫に、神薫さんは「大人の体も調整する大切なもの」と一喝しました。

確かに「成長ホルモン」というと、子どもの成長を促すイメージが強いですよね。夫もつい軽く受け流してしまったのでしょうが、神薫さんが怒ったように、大人にとっても成長ホルモンはとても大切です。

医師でもある神薫さんによると、成長ホルモンは大人でも欠かせない成分で、寝入りから3時間ほどが分泌のピークとのこと。細胞の再生や新陳代謝にも役立つため、良質な睡眠は健康維持に欠かせませんね。睡眠前のスマホはほどほどにして、しっかり休むことを心がけたいものです。

ブログ：神薫（女医風呂 物書き女医の日常）