「常に頭と心が休まらない人」必見！ヨガの先生のアドバイスが「即効性ありすぎて最高だった」

日常で感じたことや出来事を漫画にし、Twitterやpixivで発信している、大塚みちこ（@mt_mitty）さん。

大塚さんは人に関わる仕事をしており、無意識にずっと仕事のことを考えてしまうのだそう。「常に頭と心が休まらない…」とヨガの先生に相談してみると…？

自分を充電する方法

先生のアドバイスは、自分の電源をオフするというものでした。例えば、自分がスマートフォンだとすると、寝る前に周りの人に挿していたケーブルを一旦抜いて、シュルシュル〜っと自分の身体に戻してあげる。それを寝る前にイメージすることで、充電ができるとのことでした。

特別な道具の必要もなく、手軽に取り組むことができるのもいいですよね。

寝る前につい仕事やプライベートのことを考えてしまう方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか！

Twitter：大塚みちこ（@mt_mitty）