自分の性格をわかっているつもりでも、客観的に見ると意外と気づいていない部分があるのかもしれません。今回ご紹介する心理テストは、【雨の日の服装】で分かるあなたの“性格”。ぜひチェックしてみてくださいね。

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大人気マンガシリーズ、今回はペルナンド（＠pel3nando）さんの投稿をご紹介！ 「チンアナゴ」です。友人と水族館に行ったペルナンドさん。すると、ある人たちに声をかけられて…？

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俳優のクリス・エヴァンスと、16歳下の俳優アルバ・バチスタとの熱愛のウワサが浮上した。（フロントロウ編集部）

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映画『ワイルド・スピード』シリーズの最新作に俳優のジェイソン・モモアが出演決定の一報を受けて、“ファミリー”の一員であるタイリース・ギブソンがさっそく反応を示した。（フロントロウ編集部）

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「痩せ体質に導く食べ物」があったらいいと思いませんか？　実は、そうした食材はいくつもあるのです。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、日常の食生活に取り入れて代謝アップを目指し、気がついたら太りにくくなっていたと実感できる意外な食材をご紹介します。■痩せ体質に導く食材6つ(1)ニラニラに含まれる「アリシン」という成分には、身体を温め血流をうながす作用があるため代謝アップに役立つ食材です。ですので、日頃からもっと取り入れたい食材です。筋肉量の増加に役立つ「たんぱく質」がとれる卵と一緒に調理した“ニラ玉”にしていただくと、よりダイエット効果が期待できます。(2)ごまごまには「セサミン」という、肝機能アップに役立つ成分が含まれています。肝臓の活性化は基礎代謝アップにつながりますので、積極的にとりましょう。サラダにはごま入りのドレッシングを選び、温野菜はごま和えにしていただくとよいでしょう。(3)グリーンアスパラグリーンアスパラは、痩せたい方にぜひとっていただきたい食材です。豊富に含まれている「アスパラギン酸」という成分には糖質や脂質をエネルギーに変える力があるうえ、腸内環境改善に欠かせない「食物繊維」や「オリゴ糖」もしっかりとれます。筋肉量増加に役立つ「たんぱく質」を豊富に含む肉類との相性もいいので、アスパラベーコンや肉野菜炒めなどを日々の食生活にもっと取り入れてみてください。(4)しらす干し痩せたいときに限ってダイエットによるストレスでかえって食べ過ぎてしまうというタイプの方におすすめしたいのが、しらす干しです。ストレスからのイライラ制御に役立つ「カルシウム」と、心の安定に役立つ「ビタミンD」が同時にとれるスーパーフードです。温野菜にふりかけたり、卵焼きに加えたりするのもよい食べ方です。(5)五香粉中華料理のスパイスとしておなじみの五香粉は、ダイエットと腸内環境改善に役立つ「フェンネル」、血流改善やむくみの予防効果が期待される「シナモン」と「陳皮」といったものがブレンドされた、ダイエットサポート力のあるスパイスです。麻婆豆腐や炒飯、餃子といったおなじみの中華料理にぜひ加えてみてください。そのほか、コーヒーに加えていただくのも風味がアップするのでおすすめです。(6)シークワーサーシークワーサーに含まれている「クエン酸」には、代謝アップ効果が期待できます。そのほか、「ノビレチン」という成分に脂肪の分解をうながす作用があります。炭酸水で割って飲んだり、酢の物に使ったりするといいでしょう。また、腸内環境のサポートをするはちみつと混ぜて、ヨーグルトやシリアルに加えるのもおすすめの食べ方です。食べ物の選び方だけで痩せ体質を目指すことができるので、とてもお得感がありますよね。いずれもスーパーなどで入手できる身近なものばかりです。ぜひ、食生活にプラスしてみてください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

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Netflixシリーズ『今、私たちの学校は』のグローバル人気がとどまるところを知らない。 【画像】人間でもゾンビでもない感染者？予測不可能なストーリー 2月1日、グローバルオンライン動画サービス（OTT）ランキング集計サイト「FlixPatrol」によると、『今、私たちの学校は』は前日基準で世界Netflixテレビ番組部門1位を記録した。

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女優イ・セヨンが、ドラマ『袖先赤いクットン』で共演した2PMジュノにまつわる裏話をバラエティ番組で告白する。 【写真】「僕と飲む？」2PMジュノが醸す大人の色気 韓国で来る2月2日に放送されるMBCのバラエティ番組『ラジオスター』（原題）には、前週に引き続き『袖先赤いクットン』出演陣のジュノ、イ・セヨン、チャン・ヘジン、オ・デファン、カン・フン、イ・ミンジがゲストで登場する。

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