徐々にマスクを外すシーンが増えてきた昨今ですが、マスク生活2年の間に「すっかりたるみが進行してる」「マスクを外したくない」という人も多いのではないでしょうか。つやプラエステティシャンの筆者が、ゆるみの気になるフェイスラインを引き上げ、たるみをケアするマッサージを紹介します。■耳の上ほぐしマスクの紐が引っかかるラインを、親指の腹で円を描くようにほぐしていきましょう。マスクの紐はたいした重さに感じませんが、締め付けが強かったり長時間のマスク使用の影響で耳の周りの筋肉が負担を感じ、頬のたるみやほうれい線の一因になってしまいます。つやプラつやプラ耳の前側から〜耳たぶの後ろあたりまで、親指の腹で上に引き上げるように、ゆっくり円を描きます。左右同時に、時間があれば3セット程度行いましょう。■エラほぐし顔のたるみの大きな原因になるのが「エラの張り」です。生まれつきの骨格が原因の人は実は少なく、ほとんどの人は食いしばりや噛みしめ、歯ぎしりなどが原因でエラの筋肉が張ってきます。下を向く姿勢をよくする人も要注意です。つやプラつやプラまず、テーブルに肘をついて、手をグーにしましょう。第二関節の平らな部分をエラに当てて、ゆっくりと円を描きます。1分間程度、ゆっくりと行いましょう。■首＆鎖骨流し首から鎖骨にかけては、胸鎖乳突筋という重要な筋肉があります。また首から鎖骨、脇にかけては重要なリンパも流れていて、まさに「たるみケア」の要ともいえるパーツです。スキンケアのついでや、ボディクリームを塗ったついでなど、保湿剤ですべりの良い状態で行いましょう。つやプラ耳下から胸鎖乳突筋をピースサインで挟み、手を重ねてゆっくりと鎖骨まで降りてきます。つやプラそのまま方向転換をして肩先まで、鎖骨を挟み流します。これを、左右各3回程度行いましょう。今回はできるだけ、お肌に摩擦や負担を与えずにできるマッサージをご紹介しました。日々のケアにぜひ取り入れてみてくださいね。（美容家・エステサロン＆スクールSUHADA主宰　永松　麻美）

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日に日に暑くなり、汗や皮脂の影響が気になる時期ですね。40代以上の女性は特に汗に悩まされやすく、髪もペタッとしがちです。そうすると髪は清潔感が損なわれ、トップのボリュームダウンにより老け見えしてしまいます。つやプラアンチエイジングアドバイザーの筆者が、夏に汗や皮脂の影響で髪がペタッとして老けて見えないように、フワッとした髪を保つコツをご紹介します。■老け見え防止！ 夏でもフワッとした髪を保つコツ4つ(1)フレッシュな頭皮環境を育むシャンプーを使うクールアンドクリアシャンプー アクアミントの香り／クンダルつやプラ韓国のヘアケアブランド「KUNDAL（クンダル）」から、ユーカリとティーツリーの葉、メントールから抽出した成分を配合したシャンプーが限定発売されています。夏に気になりがちな頭皮のベタつきや臭いをスッキリと落とし、目の覚めるような清涼感で暑い夏のバスタイムをひんやりと心地よいものにしてくれます。（500ml　税込価格1,650円）(2)根元からフワッとドライヤーで立ち上げるフワッとした髪を保つには、髪を洗った後にタオルドライしてからできるだけ早く髪を乾かし、理想のヘアスタイルに整えることが大事です。根本からフワッと立ち上げるようにドライヤーで髪を乾かしましょう。ドライの方法（1）アウトバス用トリートメントを髪に塗布します。この時、束感が出るような粘度の高いテクスチャーのものはさけ、サラッとしたテクスチャーでふんわりと髪にまとまりを出すものを選びましょう。（2）頭皮から髪を乾かします。お辞儀するように頭を下げ、後頭部から乾かしていきましょう。（3）後頭部を乾かしたら、いつもの分け目に逆らうように髪をかき分けながら髪全体を乾かします。この時、十分に髪を乾かさなければ寝グセなどで髪がぺたんこになることがありますので注意してください。(3)メイクの仕上げにパウダーを使ってベタつきを防ぐおでこの部分がベタつくと、前髪が張りついてペタッとしがちです。そのため、メイクの仕上げにパウダーを使っておでこの生え際のベタつきを防ぎましょう。おすすめは、下記のアイテムです。オイルブロックミネラルパウダー／キャンメイクつやプラミネラル成分95％でできたオイルブロックタイプのルースパウダー。メイク崩れを防いで、マットすぎないサラサラな肌を長時間キープする効果が期待できます。SPF16・PA＋＋と紫外線防止効果があるうえ、単品で使った場合には洗顔料でオフできます。画像のアイテムは新色の「C01 フラッフィーミント」で、整肌成分として話題のツボクサ葉エキスを配合しています。やわらかなグリーンカラーで肌色を補正しつつ、肌に透明感を与えてくれます。（税込価格748円　問い合わせ先：井田ラボラトリーズ）(4)朝のスタイリングで根元からフワッと立ち上げる夜に、髪をフワッと根元から立ち上がるようにドライして寝ても、朝起きてぺたんこになっているということがあります。そんなときは、スタイリング剤やドライヤーを使ってリカバリーしましょう。おすすめのスタイリングは、下記のアイテムです。ヘアフォーム／ヴェレダつやプラ髪にうるおいを与えながらうねりやクセを抑え、理想のヘアスタイルへ導くヘアフォーム。ボリュームの調整がしやすく、根元からフワッと立ち上げたいときには適量を手に取り、手ぐしで髪の根元を持ち上げるようにスタイリングします。その後、ドライヤーで髪の根元を立ち上げるようにブローします。すると、固まったり、ベタついたりせずに、フワッとしたヘアスタイルに仕上がります。（100ml　税込価格2,640円　問い合わせ先：ヴェレダ・ジャパン）普段のケアアイテムを入れ替えたり、使い方にひと工夫したりすることで、髪の仕上がりやスタイリングは変わります。ぜひ、今回ご紹介したフワッとした髪を保つコツを参考にしていただき、夏も若々しい印象のヘアスタイルをキープしましょう。（アンチエイジングアドバイザー　遠藤　幸子）

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7月9日はジェットコースターの日、なな→きゅうの日などにあたる。

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