恋愛することは面倒くさいけど、彼氏が欲しいと思う人もいますよね。手っ取り早く彼氏が作れれば一番良いのですが、そんなことは可能なのでしょうか。そこで今回は、恋愛が面倒くさいけど彼氏が欲しいときの対処法を、ランキング形式で紹介していきます。

ハウコレ

密かに男性から人気を集めている女性っていませんか？同性からみると羨ましい限りですよね。しかし、誰だって隠れモテになれるチャンスはあるのです！そこで今回は、星座別に「５月前半、隠れモテ女ランキング」というテーマでお送りします！

ハウコレ

参観日があったのは数日前ですが、正直、未だに引きずってます…(笑)

ウーマンエキサイト

いつも彼氏と、どんな内容のLINEをしていますか？ 今回は彼氏を癒したいと思っている女性のために、男性を「癒すLINE」の送り方を紹介します。 ｜決まった時間に、きちんと挨拶を送る 女性とのLINEのやりとりにおいて、男性が地味に癒されるのがLINEでの挨拶。 例えば「おはよう」とか「お疲れ様」の…

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日常生活で、仕事で関わる人や家族、友人など、自分勝手な人と対峙するのを避けられないこともあるでしょう。「自分勝手だな……」と思うと、無性にイライラしてしまいますね。でもそれでは何も解決せず、自分も疲れるばかりです。つやプラ日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、ついついイライラしてしまうときの心のリセット方法や、気持ちの伝え方をご紹介します。■イライラするのはなぜ？自分勝手な人にイライラするのは、価値観が自分と違っているからです。誰にでも人それぞれの価値観が存在します。その価値感から外れた行動や言動をすると、「どうしてこんなことを言うんだろう」「なんでこんなことをするんだろう」と思ってイライラしてしまいます。とくに真面目な人、完璧主義な人、他人への気配りが過剰な方は、イライラしやすいので気を付けましょう。■イライラしたときにすぐできる対処法2つイライラすると疲れますし、そんな自分自身に凹むこともあるでしょう。怒りをコントロールできるようになると、人間関係が円滑になるだけでなく、自分自身も守れます。家でも外でも、その場で簡単にできる対処方法を2つお伝えします。(1)6秒ルールを意識しながらその場を離れる「怒りの6秒ルール」を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか？6秒は、怒りを感じてから理性が働き出すまでの時間といわれています。そのため、怒りを感じてすぐに何かアクションを起こすのではなく、6秒待つようにしましょう。ただ、「イライラしている相手に6秒後も当たってしまいそう……」という場合は、物理的な距離を取るのがおすすめです。また6秒の間にどのようなことが自分をイライラさせたのか考えると、自分がイライラしやすい傾向やワードがわかるので、冷静になる対処がしやすくなります。(2)深呼吸と手拍子で切り替える深呼吸は、簡単にできるイライラ対処法。座ったままでも寝ころんだ状態でもOKです。大切なのは、腹式呼吸で「体のすみずみまで息を届けるぞ！」という思いで深く息をすること。4秒間で息を吸い、2秒止めて、また4秒で吐き出す。鼻から吸って鼻から吐き出すのがおすすめです。気持ちが落ち着くまで深呼吸を繰り返し、最後に「パン！」と1回手を叩いてみましょう。「手を叩くと気持ちを切り替えられる」という想定をしておき、それを習慣にすることで、手を叩くたびにイライラしていた気持ちから「今」に気持ちを引き戻してくれますよ。■イライラした相手への気持ちの伝え方イライラが少し収まるのを待って、「Iメッセージ」で相手に気持ちを伝えてみましょう。「Iメッセージ」とは、「私は～」から始まる文章のこと。イライラしているときは、「なんでそんなことするの！」など感情のままに言葉を発してしまいがちです。この言葉のなかには「あなたは」という主語が隠れていますよね。このことから「あなた」が主語のメッセージを「YOUメッセージ」といいます。他人を変えることは大変難しいので、相手にこのような言葉をかけると、相手もイライラしだしてしまうかもしれません。そこで、相手に伝えるときに使って欲しいのが「Iメッセージ」。「私は〇〇されて悲しかったです」と自分の気持ちを述べる方法です。「事実」の描写が大切自分の気持ちを伝えるとき、事実の描写をすることもお忘れなく。例えば、電話中に隣にうるさい人がいるときを考えてみましょう。「うるさいから静かにして！」と言いたくなりますが、この言い方だと相手も不快な気持ちになるかもしれません。Iメッセージでの伝え方の例としては、以下のようになります。事実：今、電話中で影響：聞き逃しがあっては困るから気持ち：静かにしてもらえると助かる／嬉しいな。お伝えした方法は、外出先でもすぐにできる方法です。「あ、イライラするかも」と思ったらすぐにできるので、ぜひ試してみてくださいね。相手に感情のまま「やめてよ！」と言っても、他人は変わりません。変わることを期待していても余計にイライラするだけです。まずは、自分のイライラをコントロールし、自分の気持ちを伝えられるようにしましょう。（美容ライター／心理カウンセラー　北口　慈子）

つやプラ

ドトールコーヒーが運営し、スペシャルティコーヒーを提供するカフェブランド「カフェ レクセル」は、「TSUBAME×CAFE LEXCEL　スターターセット -Coffee Beans-」（1万3900円）を2023年4月27日に発売する。

J-CASTトレンド

日向坂46の四期生として昨年秋に発表されてからメディアへの出演を重ねる、正源司陽子ちゃんがRayに登場！グループに加入してからの日々やアイドルになるまでに抱いていた夢、これからの夢の話をしてくれました。大勢の観客を魅了する陽子ちゃんの魅力に迫ります♡

Ray

新生活のシーズン、新たな出会いや環境の変化に心が弾むこともあれば、不安を感じることも。そんな時には植物の力を借りませんか？今回はフランス人の生活にも根付いている、ティザンヌの活用法です。ティザンヌで内...

madame FIGARO.jp