こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる自分自身のためのセルフトレーニング、一緒にしましょ！立ち振る舞いが美しく、存在感の大きい“凛とした女性”に憧れませんか？その他大勢ではない、空間の中心になる美人オーラを身にまとう女性には、次のような共通点があります。

ハウコレ

こんにちは。ライターの和です。ガールズレスキューからこちらの質問に答えさせていただきます。「彼氏に私が彼を振るように仕向けられている気がします。3ヶ月前別れの危機があり、彼氏が私に別れを持ちかけてきました。理由は単純に冷めた、お互い職種が違うため時間が合わない、連絡頻度が少ないなどだそうです。そのとき私が泣いてしまったことで彼の情がわいたようで、連絡をとるようにするなどの対策で付き合いを続行していました。しかしここ数ヶ月彼の様子がまたおかしいのですが、別れを切り出してきません。もちろん私は彼のことが好きなので、話を掘り返したりはしていません。例えば内容を言ってこない飲み会が増えたり、チラッと見えた携帯の画面から出会い系っぽいサイトが見えたりして次ができるまでのキープ女として私を置いている気がします。会ったときは優しいいつもの彼氏ですが、LINEの頻度が少なくなったり既読スルーが増えたり夜のほうも様子がおかしくなりだしてからレス状態です。話し合いをしなければと思うのですが、別れ話に繋がるのが怖くて何も気づいてないフリをして付き合っています。こういう状況のとき、みなさんはどう動きますか？」彼との別れはしのげたものの、やはり彼からの愛情が感じられないと不安は倍増するもの。相談者様のお悩みについて20代女性からの意見も交えて、一緒に考えてみましょう。

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7月20日は「ハンバーガーの日」！ファストフードのイメージが強いハンバーガーですが、パテやバンズにこだわった専門店のメニューは、ゆっくり噛みしめて味わいたくなるおいしさですよね。今回は「ハンバーガーの日」にちなんで、都内でいただける本格グルメバーガーをまとめてご紹介します。

ことりっぷ

ガレットの発祥地フランスでは、フランス語で小石を意味する「ガレ（galet）」に由来し、丸くて平たいパンケーキや料理のことを総じて「ガレット」と呼ぶのだそう。今回ご紹介するガレットは、小麦粉よりもジャガイモがたっぷりの、どちらかといえばお野菜料理。少し多めのオリーブ油でカリッと焼いて、チーズとベーコンの香ばしい香りとサクサクの食感を楽しみましょう！

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