足の甲の日焼け止めの塗り方｜サンダルのベルト周りと塗り直し

サンダルで出かける日は、すねに日焼け止めを塗っても、足の甲は靴を履くときまで目に入りにくいものです。甲の真ん中だけに伸ばすと、指のつけ根やベルトの前後にも塗っておきたかったと、履いた後で気づくことがあります。

足の甲は、サンダルを履く前に、体に使える日焼け止めを表示どおりの量で塗ります。甲から指のつけ根へ伸ばし、横から見える端まで確認しましょう。外出先で汗を拭いたり水に入ったりしたら、履き物を脱げる場所で塗り直します。

先に、今日履くサンダルを足元に出しておきます。甲を横切るベルトがあるタイプなら、つま先側だけでなく、足首側にも肌が見えるかを確かめます。細いベルトが何本かある場合は、ベルトとベルトの間も見ておきましょう。

ベルトのきわだけに沿って塗ると、履いてから足が少し動いたときに、隣の肌が見えることがあります。塗るときはいったんサンダルを脱ぎ、足の甲を一続きの面として扱います。すねまで出る服なら、足首の前で塗る範囲が途切れないよう、すね側からも見ておくと確認しやすくなります。

足をひねったままだと端が見えにくいので、椅子に座り、足裏を床かマットにつけます。両足を並べると、片足だけ確認して終わるのを防げます。履くときに甲が覆われる靴へ替えた場合も、足首など見える範囲はその靴に合わせて見直します。

使う前に、手持ちの日焼け止めの容器や外箱で、体に使えるかを確かめます。ミルクやジェルでも、振ってから出すものや、肌に伸ばす量の目安が書かれているものがあります。手持ちの品の案内を優先し、足の甲が小さな範囲だからといって、どの製品も同じ一滴で済ませようとしないでください。

量を決める前に、サンダルのベルトの前後をもう一度見ます。前には指のつけ根に近い肌、後ろには足首に続く肌が見えることがあります。指先でベルトの下を探るより、脱いでから、前後をまたぐように塗るほうが手を動かしやすくなります。

スプレータイプしかない場合は、距離や周囲への飛散に関する表示も確認します。手で広げる指定があれば吹きつけるだけで終えません。剤形ごとの扱いは、スプレー日焼け止めの使い方も参考にしてください。

肌の水気を取り、サンダルを脱いだ状態で塗ります。手で伸ばすタイプなら、表示に沿った量を取り、甲の広いところに置いてから指のつけ根へ広げます。指の腹を寝かせるように当てると、爪の先でつつくような動きにならず、どこまで手を動かしたか追いやすくなります。

甲の中央を伸ばしたら、同じ方向に繰り返すより、まだ触れていない場所へ手を動かします。親指側と小指側、そして露出する指の上を順に確認してください。すねにも塗る日は、足首の前で足の甲側の塗布範囲とつなげます。片足が終わったら、反対側も同じ順番で進めます。

足裏やサンダルの中敷きに付いたときは、滑らないよう拭き取ってから履きます。ついた箇所を見ようとして片足で立つより、座ったまま確かめるほうが手が届きます。

真上から見ると、甲の高いところはよく見えても、小指側の端は影に入ることがあります。足を床につけたまま、見る位置を少し横へずらします。サンダルから見える端に指が届いていなければ、手持ち品の使い方に沿ってその箇所まで広げます。

足首の前は、すねと足の甲を別々に塗った日に、どちらかに含めたつもりになりやすい場所です。すねから甲へ指を動かしたか、甲から足首へ戻って広げたかを思い出して確かめましょう。色のつかない日焼け止めでは、肌のつやだけで塗った量や紫外線を防ぐ程度は判断できません。

ベルトが通る位置だけに厚く塗り足す必要はありません。広げたあとに一部分へクリームが残って見えたら、たまったところを周りへなじませます。見える端を先に確かめてから、両足を同じ順序で仕上げると手が止まりにくくなります。

外で汗をかいてタオルで拭いた後や、水に入った後にまた足の甲が日差しに当たるときは、手持ちの日焼け止めの表示に沿って塗り直します。ベルトが当たってこすれたときも、露出する甲の範囲を見ておきましょう。耐水性の表示がある場合も、塗り直しに関する案内は別に読みます。

塗り直す場所に着いたら、サンダルを脱ぎ、まず汗や水気をタオルで軽く押さえます。砂がついていれば、ざらついたまま日焼け止めを伸ばさず、落としてから塗ります。

次に、朝と同じように甲、指のつけ根、足首の前や端の順で広げます。帰りに靴を替えるなら、その靴から肌が出る場所を見直してください。手の甲も一緒に塗り直すときは、手の甲の日焼け止めの塗り方で、手洗いの後に確認する範囲を紹介しています。

注目コンテンツ