首・うなじの日焼け止めの塗り方｜横と襟元の塗り残しを防ぐコツ

顔に日焼け止めを塗った流れで首の前まで手を動かすと、正面から見えるところは塗れても、横や後ろまで手が回っていないことがあります。首は前だけで終えず、あごの下から襟元、左右の首筋、髪の生え際の下にあるうなじまで、今日の服と髪型で外に出る範囲を確認してから塗りましょう。

ここでは、首に使えるクリームや乳液状の日焼け止めを、手で塗り広げる手順を紹介します。使う量や振る必要があるか、塗り直す条件は、手持ちの製品の表示を優先してください。

1．鏡で首の前・横・後ろを見て、塗る範囲を決める

まず、出かけるときの服を着た状態で、首元を鏡に映します。正面では、あごの下から襟の上端までを見ます。顔を左右に少し向けると、耳の下から肩の手前に続く首筋と、襟の横に沿った肌が見えてきます。顔だけを振り向かせるより、体も少し横に向けると、首筋が引っ張られすぎず確認しやすくなります。

後ろの襟が前より深く開いた服では、正面に映る範囲を基準にすると、うなじ側の露出を見落とします。手鏡と洗面台の鏡を使えるなら、首を無理にひねらず、手鏡を肩の外にずらして後ろの襟を映してみましょう。襟の中央だけでなく、左右の肩に向かう境目も見ます。

羽織りを脱ぐ予定がある日は、中に着る服の襟も確認します。髪を外出先で結ぶ予定なら、結んだ状態でも一度見ておくと、後から出るうなじに気づけます。いま見えている範囲と、服や髪が動くと見える範囲を分けて把握しておくと、塗る前に手順を決められます。

2．首に使える表示と量を確かめ、前から横へ広げる

手に取る前に、容器や外箱で首に使えるかと、使用量の案内を見ます。顔用の量をそのまま首の量だと考えず、塗る部位ごとの案内があればそちらに従います。よく振って使う指定がある品は、手に出す前に振ります。ほかの製品で使った量や手順を引き継ぐ必要はありません。

表示に沿って取った日焼け止めを、首の前と左右の肌の数か所に分けて置きます。指の腹を肌に添え、置いたところから短く広げ、隣の区間につなげましょう。中央だけを何度も往復すると、あごの下や首の横に指が届かないままになりがちです。顔を少し上げてあごの下を見たら、左右にも顔の向きを変え、指の腹がどこまで触れているかを見ながら進めます。

襟の近くでは、布の手前で指を止めるだけだと、肌に細い空白が残ることがあります。片手で襟を少しよけられる服なら、布を肌から浮かせ、もう一方の手で見えている肌まで広げます。液の付いた指で襟をつかまないよう、布を持つ手と塗る手を分けます。

3．髪を留め、うなじは中央から左右につなげる

うなじへ手を回す前に、髪をまとめて後ろの生え際の下を見えるようにします。長い髪は留め具でまとめ、短い毛が肌にかかるときは、無理に引っ張らず、塗る場所だけをよけます。軽くあごを引くと、後頭部と襟の間を見分けやすくなります。髪に塗るのではなく、生え際のすぐ下から襟までの肌に広げます。

手持ちの品の量の案内に沿って、うなじの中央と左右に分けて置きます。指の腹で一か所ずつ広げ、中央から片側へ、手を戻して反対側へと進めます。腕が回しにくい側は無理に同じ手で塗らず、いったん手を下ろして持ち替えましょう。先に塗った首筋と、後ろから広げた範囲が出会うところまでつなげるのが目安です。

目で追いにくいのは、うなじの真ん中だけではありません。指が入りやすい中央に手を置き直すより、肩の近くの左右に向けて指を動かし、襟の曲がりに沿って塗れるか確認します。耳の裏も外に出る髪型なら、耳の日焼け止めの塗り方で耳の外側の確認場所を見ておきましょう。

4．襟と髪を戻す前に、肌との境目を見直す

正面ではあごの下、横では首筋から肩へ曲がるところ、後ろでは髪の生え際の下と襟の上を見ます。日焼け止めが白く見えない製品では、肌の色や光沢だけで塗れた範囲を判断できません。途中で指が襟に引っかかったところ、髪に触れそうで手を止めたところを思い出し、そこに指を通したかを確認しましょう。

襟が首に沿う服では、肌に触れている線と、動くと離れる線が異なります。指で襟の縁を軽く浮かせると、境目の細い帯が見えます。塗っていない場所が分かったら、製品の使い方に沿ってその範囲に広げ、隣の塗ったところまでつなげます。

乾いてから衣類に触れるよう指定されている品では、表示に沿ってから襟や髪を戻します。着替えで襟を通す必要がある日は、首に強くこすりつけないように持ち方を工夫します。付着したときの洗い方は、日焼け止めが服の襟についたときの確認手順で、服と製品の表示を照らし合わせてください。

5．汗を拭いた後や髪を結び直した後に、塗る範囲を確認する

汗を拭いた後は、タオルが触れたところを思い出し、使っている日焼け止めの塗り直しの案内を確認します。前だけを拭いたつもりでも、首にタオルを回していたなら、横やうなじも確認する場所です。汗や水分の扱いに指定があれば、その条件に合わせてから塗り直します。

外で髪を結び直したり、上着を脱いだりしたときは、首の後ろや肩に向かう部分が新たに出ていないかを見ます。見えるようになった肌と、前に塗った部分の境目を確かめ、必要なところを表示に沿って塗ります。鏡がない場所では、見た目で塗布状態を判断しようとせず、服や髪が変わった範囲を手がかりにしてください。

朝の手順は「服と髪を確認し、前・横・後ろへ手を回して、最後に境目を見る」と覚えておくと、服装が変わっても使えます。首の前に塗り終えたところを区切りにせず、うなじと襟元まで確かめてから手を洗いましょう。