「SNSの『食べすぎてやばい』は稀なの…？」16週でも嘔吐が止まらないプレママが抱く「出産までこのまま？」という恐怖

安定期に入っても吐きつわりが続き、後期への不安を抱えているプレママは少なくありません。「食べすぎてやばい！」というSNSの投稿を横目に、毎日の食事や嘔吐に苦しむつらさは、経験した人にしかわからないものですよね。今回は、同じ吐きつわりを乗り越えた先輩ママたちのリアルな声をお届けします。

16週でも続く吐きつわり、後期への不安を打ち明けた投稿

出産するまで満足に食事とれない…？

今日16週に入った初マタです。
吐きつわりが酷く、ピーク時には入院していました。
安定期に入った今も、3〜4回/日 嘔吐します…。

一人前の食事をすると胃の不快感→嘔吐をしてしまい、量に気をつけているのですが、後期になると子宮が胃を圧迫するのでもっと不快感が強くなるのか？出産終わるまで満足なご飯を食べられないのかと不安です。
吐きつわりの方、特にコメントいただけると嬉しいです。

SNS等を見ていると、食べすぎてやばい！みたいな投稿をよく見るのですがそれは稀なのでしょうか🥲 qa.mamari.jp

安定期に入ってもつわりが続くつらさと、後期への不安が正直につづられたこの投稿。「みんなは食べられているのに自分だけ……」という孤独感がひしひしと伝わってきます。

吐きつわり経験者から届いた共感の声

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。同じく吐きつわりを経験した先輩ママたちが、リアルな体験談とともに温かいエールを送っています。

私も妊娠中吐きつわりで初期から産まれるまでずっとつわり治まらずでした🥲
入院したり、点滴打ちにいったりでしたが半年頃少しだけマシになり、食べたいものはあるのに1人前は厳しくてお腹いっぱい状態、、飲み物は無限でした😅
産後もしばらくそんな感じでしたが1、2ヶ月ほど経つとやっと食欲旺盛に戻りました🥹
逆に不安にさせてしまっていたらごめんなさい😭 qa.mamari.jp

私も妊娠悪阻で入院したり、結局生まれる前日まで吐いていました😭
5.6ヶ月の時が1番マシでしたが、量は普段の3分の1ほどしか食べられませんでした、、
後期はおっしゃる通り圧迫からくる後期つわりでまともな食事できませんでした😭
けど周りの友達にはこんなに重いつわりの人いませんでした！笑
妊娠期間ほんとに辛かったですが、産後すぐにたべたご飯の美味しさは忘れられないですし、本当に食べれることのありがたみを実感できました🥹 qa.mamari.jp

「出産前日まで吐いていた」「産後1〜2か月で食欲が戻った」という経験談は、今の苦しい時期の先にあるゴールをイメージするきっかけになりますね。産後に食べたご飯の美味しさを噛みしめたという言葉も、心強い支えになりそうです。

続いて、具体的な工夫や食事のとり方についてのアドバイスです。

私は食べれるものを探しました！
私はゼリーやヨーグルト、フルーツなら吐かずに食べれたので、良くないけど食べれるものだけを満足するまで食べてました！
後期頃は温かいもの食べると吐いてしまうことに気付いて、冷ましてから食べたり冷たいうどんとか食べてました！！ qa.mamari.jp

同じく吐きづわりでした！
1日3〜4回、2ヶ月以上毎日でした💦
おっしゃる通り後期は胃の圧迫で、あまり食べられなかったです。
元々は食べることが趣味で、一人前以上は食べるタイプでしたが、後期は0.7〜0.8人前くらいでしょうか。
外食で食べられない分は旦那に食べてもらってました！
中期は一回の食事で一人前ではなく、ちょこちょこ食べてたと思います。 qa.mamari.jp

5wから吐きつわりで今はかなり落ち着いて吐きはしないんですが、一人前は食べれないです！
一人前食べてないのに逆流してきて一口ゲロ出ます😭
寝る時も圧迫強くて胃が気持ち悪くなるので食事の量とか時間も気をつけてます💦
主治医にもこれはもう産むまでなので頑張って下さい！産んだらスッキリだよ！って言われました🥲
私の周りでつわりある人が1人もいなかったので妊娠してこんなことになると思ってなかったです、、、。
食べれる食べれないって本当に人によるって感じなんですかね。
ちなみに私は妊娠前からかなり胃腸弱くて胃下垂です！(関係あるのかわからないですが) qa.mamari.jp

「温かいものを冷まして食べる」「少量を回数に分けてちょこちょこ食べる」という具体的な工夫は、すぐに試してみたくなりますね。

主治医の「産んだらスッキリだよ！」という言葉通り、SNSの「食べすぎてやばい」という声だけに惑わされず、自分のペースで過ごすことが一番です。

つわりは人それぞれ。自分に合ったペースで乗り越えて

吐きつわりの重さや期間には大きな個人差があり、SNSで見かける情報が全員に当てはまるわけではありません。

食事は無理に一人前を目指さず、「今食べられるもの」「食べやすい温度や形状」を少しずつ探していけると安心ですね。

つらさが強く体重減少などが心配なときは無理をせずにかかりつけの産科に相談しながら、自分の体調を一番に考えて過ごしていけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部