休日を予定で埋める、LINEは即レス…284人に聞いた「もう無理してやらなくていいかも」と思うこと、最多の回答は？

人付き合いや日々の習慣のなかで、「もう無理してやらなくていいかも」と感じることはありませんか。

自分では当たり前だと思っていたことでも、やめてみると意外と誰も困らなかった、という人もいるようです。

GLAMでは読者284名を対象にアンケートを実施。

「もう無理してやらなくていいかも」と思うことと、やめてみて意外と誰も困らなかったことについて聞きました。

最近、「もう無理してやらなくていいかも」と思うことは？

1位：職場や人付き合いで空気を読みすぎること 34.5%
2位：休日を予定で埋めて“充実”させること 25.7%
3位：LINE・メールをすぐ返すこと 25.4%
4位：家族や周囲のことを先回りして考えること 14.4%

「もう無理してやらなくていいかも」と思うことを聞いたところ、3位に入ったのは「LINE・メールをすぐ返すこと」（25.4%）でした。

すぐに返信しなくてもいいかもしれない、と感じている人もいるようです。

2位は「休日を予定で埋めて“充実”させること」（25.7%）。

休日を予定でいっぱいにすることを、見直したいと感じている人もいることが分かります。

そして1位は「職場や人付き合いで空気を読みすぎること」（34.5%）でした。

「家族や周囲のことを先回りして考えること」は14.4%となっています。

続いて、やめてみたら「意外と誰も困らなかったこと」についても聞きました。

やめてみたら「意外と誰も困らなかった」ことは？

1位：誘いに毎回つき合うこと 31.7%
2位：手の込んだ料理・きちんとした家事 25.4%
3位：頼まれごとを断らずに引き受けること 22.2%
4位：年齢に“ふさわしい”服や見た目でいること 20.8%

やめてみて意外と誰も困らなかったことを聞いたところ、3位に入ったのは「頼まれごとを断らずに引き受けること」（22.2%）でした。

頼まれごとを断ってみても、意外と問題なかったと感じた人もいるようです。

2位は「手の込んだ料理・きちんとした家事」（25.4%）。

手の込んだ料理や、きちんとした家事をやめてみても、意外と困らなかった人がいるようです。

そして1位は「誘いに毎回つき合うこと」（31.7%）でした。

「年齢に“ふさわしい”服や見た目でいること」は20.8%でした。

では、具体的にどんなことをやめてみたのでしょうか。

「やめてみたら意外と平気だったこと」や「本当はやめたいのに続けていること」があれば教えてください

自由回答では、人付き合いや連絡の頻度、家事など、日常の中でやめてみたことについて、さまざまな声が寄せられました。

会わない人の誕生日を祝わなくなったらラクになった（20代・福岡県）

帰省時や、旅行のたびに職場にお土産（お菓子）を買うことをやめました。休みの予定や帰省の状況を話すこともなく、気が楽になった。他の方もお土産を買う風習が徐々に減ってきた。（30代・岡山県）

無理に友人の集まりに参加しない方がストレスがたまらないことに気がついた（40代・大阪府）

休日のお昼ごはんを家族が家に居るときは手作りしてたけど、カップ麺や冷凍食品に変えたら楽になった。（40代・福島県）

緊急性が無い場合は、メールもLINEの返信も1日1回ぐらいで問題なかった（50代・愛知県）

頼まれ事を断っても他にやってくれる人がいるし、何とかなってたから、これからは断る事にした。（50代・秋田県）

お祝いや集まり、連絡の頻度を見直しても問題なかった、楽になったという回答がありました。

また、手作りの食事を簡単なものに変えたり、頼まれごとを断ったりした経験も挙げられています。

まとめ：無理して続けていることを見直すきっかけに

今回の調査では、「もう無理してやらなくていいかも」と思うことの1位は「職場や人付き合いで空気を読みすぎること」（34.5%）でした。

やめてみて意外と誰も困らなかったことでは、「誘いに毎回つき合うこと」（31.7%）が最も多い回答となっています。

自由回答でも、人との付き合い方や連絡の頻度、日々の家事などを見直した経験が挙げられました。

人付き合いから日常の習慣まで、無理して続けていることがないか、改めて考えてみるのもよいかもしれません。