腰痛ライターがハマった朝のトゲトゲ習慣！　話題の【シャクティマット】40OVER女子の本音レビュー

SNSや美容好きの間で話題の「シャクティマット」。無数のトゲトゲが並ぶマットの上に寝転ぶだけでセルフケアができるという注目のアイテムですが、「これ、本当にいいの？」と気になっている方も多いはず。そこで今回、長年「腰痛」に悩む40OVERのGLOWライターが実際に体験！
いざ乗ってみると……想像以上の刺激に思わず悲鳴!? しかし、使い方を工夫するうちに、じんわりとした温かさと「夜より朝が向いている」という意外な事実に気づきます。失敗談も交えた、リアルな使い心地をレポートします。

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噂のトゲトゲマットに初挑戦！ 想像以上の痛さに思わず悲鳴!?

マットの上に立っているように見えますが、ソファに腰掛けて脚を乗せているだけ。これだけでも最初はかなり痛いです。

美容好きの間で話題の「シャクティマット」。SNSなどで見かけるたびに気になっていたものの、マットいっぱいに並んだ鋭そうなトゲトゲを見て、「これ、本当にいいの？」と半信半疑だった私。そんなとき、友人からシャクティマットをお借りすることに。せっかくなので、話題のセルフケアを体験してみました。

いざマットの上に寝転んでみると……。

痛い！ とにかく痛い！

想像以上の刺激に、思わず声が出てしまいました。

それもそのはず。シャクティマットは、無数のスパイク（突起）で体を刺激する指圧マット。公式サイトによると、肌にスパイクを直接当てることで、指圧のような刺激を得られる仕組みなのだそう。

普通のマッサージグッズのように、最初からうっとりする気持ちよさとはちょっと違います。でも、この独特の刺激こそがシャクティマットの特徴。初めて使う人は、薄手のTシャツを着るなどして、刺激を調整しながら慣れていくのがおすすめです。

そこでふと思ったのが、「マットに触れる面積を小さくすれば、痛みも少なくなるのでは？」ということ。というわけで、今度はマットの上に立ってみることに。

……無理！

足裏に全体重がかかった瞬間、思わず飛び降りたくなるほどの激痛が！ 足の裏って皮膚が厚いイメージなので、背中よりも平気だと思っていたのですが、とんでもない勘違いでした。

いつか、このマットの上でヨガの「椰子の木のポーズ」ができる日を夢見て、まずは無理のない範囲で少しずつ慣れていきたいと思います。

我が家の猫も興味津々。でも、トゲトゲの洗礼に……!?

シャクティマットのスパイクに驚いて、安全地帯であるyogiboの上に逃げ込み、マットを監視している我が家の猫、凛太郎。

ちなみに、シャクティマットを広げると、我が家の猫も興味津々で近づいてきました。

以前、庭に置く猫よけのトゲトゲシートの上で、猫が気持ちよさそうに日向ぼっこをしている画像をSNSで見かけたことがあったので、「うちの猫も案外気に入っちゃうかも？」なんて思っていたのですが……。

片足をちょこんと載せた瞬間、びっくりしたのか、一目散に退散！
それ以来、シャクティマットには一切近寄ろうとしません（笑）。

どうやら、我が家の猫にとっても、トゲトゲの第一印象はかなり強烈だったようです。もちろんペット用ではないので、猫がうっかり踏まないよう、使わないときは片づけておくことに。

人間は慣れると心地よく感じることもあるけれど、我が家の猫にはちょっと刺激が強すぎたみたいです。

腰痛持ちの私が驚いた！ 腰への刺激とじんわり広がる温かさ

ふっくらクッションの入った枕は頭から首に反ってスパイクが当たってとても気持ちがいいんです。

実は私、長年の腰痛持ち。日頃から腰まわりの不調が気になっているので、今回いちばん興味があったのが、腰への刺激でした。

ところが、普通に仰向けになってみると、思わぬ問題が発生。お尻が大きいせいなのか、腰が反ってしまい、肝心の腰部分がマットに当たらないのです！せっかくなら腰にも刺激が欲しい。そこで、脚を持ち上げて腰の位置を調整してみることに。

すると、これがなかなかいい感じ。

もちろん痛みはあるのですが、不思議なことに、腰に当たるトゲトゲの刺激は意外にも気持ちいい！さらに、しばらくすると、刺激を受けた部分がじんわりと温かくなってくるような感覚も。

「痛いけれど、この感じ、嫌いじゃないかも」

最初はあんなに驚いたトゲトゲなのに、当たる場所や体勢によって、こんなにも印象が変わるなんて。少しずつシャクティマットの魅力がわかってきた気がします。腰はポカポカしてきて、痛みが少し和らいだ感じがします。ただ、痛みがひどいときには痛み止め薬も併用しているので、シャクティマットだけの効果なのかはわからないのですが。

また、私は腰痛で通院しているので、シャクティマットを使用する前にお医者さんに相談しました。問題ないとの返答でしたが、皆さんも持病がある場合はかかりつけ医に事前に相談することをおすすめします。

脚を上に上げて背中からお尻にかけてのカーブをなくし、マットにあてることで腰まわりにも刺激が伝わってきました。

そして、いろいろ試してみて気に入ったのが、マットをソファに立てかけて使う方法。

床に寝転ぶよりも体重がかかりにくいため、刺激が比較的マイルドに。背もたれに体を預けながら、無理なくトゲトゲの感触を楽しめるのです。「寝転ぶのはちょっと怖い」という初心者なら、まずはソファで刺激に慣れていくのもよさそう。

さらに、セットのピローも活用。こちらはオットマンの上に置いて、ふくらはぎに当ててみました。首や頭だけでなく、こんなふうに気になる部分に使えるのも便利です。

公式サイトでは、シャクティマットは指圧のような刺激によって、血行促進や筋肉の緊張を和らげることなどを目的としたセルフケアアイテムとして紹介されています。もちろん、使ったからといって腰痛そのものが治るわけではありません。それでも、私にとっては、腰まわりにほどよい刺激を感じられるのが魅力。

何より、マットから起き上がったあとに感じる、ほんのりとした温かさが気に入りました。

ソファにシャクティマットを立てかけることで、刺激を軽減しながらお尻やもも裏をケアすることができます。

リラックスするはずが、逆に目が覚める!? 私には朝のシャクティタイムが正解

シャクティマットを三つ折りにすると枕とほぼ同じ大きさに。コンパクトなので、持ち運んでどこでも整うことができます。

シャクティマットといえば、就寝前のリラックスタイムに使うイメージがありませんか？ 私も最初は、寝る前にマットに寝転んで、体をほぐしながらリラックス……なんて使い方を想像していました。

ところが、実際に試してみると、どうも様子が違うのです。というのも、トゲトゲの刺激がなかなか強烈で、使っているうちに、むしろ目が冴えてくる！ 「これからぐっすり眠ろう」というより、「よし、今日も頑張るぞ！」という気分になるのです。

これって、使い方を間違えているのかしら？そんなことを考えているうちに、ふと思いつきました。

「だったら、夜ではなく朝に使えばいいんじゃない？」

寝起きでまだ体がシャキッとしないときや、デスクワークを始める前に、シャクティマットで気分を切り替える。これなら、私のライフスタイルにもぴったりです。実際、シャクティマットは就寝前だけでなく、日中のリフレッシュなど、さまざまなシーンで取り入れられるアイテム。

寝転んでいるだけなのに、しっかりとした刺激を感じられるので、私にとっては一日のスタートを切るスイッチのような存在になりそう。

夜のリラックスタイムだけでなく、朝の目覚めにも活用できるなんて、ちょっと得した気分です。

痛いけれど、なんだかクセになる!? 自分らしい使い方で楽しむセルフケア

究極のシャクティセット プレミアム 3万7000円 セット内容：シャクティプレミアムマット、シャクティプレミアムピロー

シャクティマットの公式サイトでは、指圧による刺激を十分に感じるために、15分以上の使用をおすすめしています。とはいえ、最初から頑張りすぎる必要はありません。刺激が強いと感じる場合は、薄手のTシャツを着たり、短い時間から始めたり。無理なく、自分が心地よいと思える使い方を見つけることが大切です。

私も、寝転ぶだけでなく、ソファの背もたれに使ってみたり、ピローをふくらはぎに当ててみたりと、いろいろな使い方を試しているところ。年齢を重ねるにつれて、肩や腰など、体のあちこちが気になるようになってきたからこそ、毎日の暮らしの中で手軽に取り入れられるセルフケアはありがたいものです。

今回、シャクティマットを体験して感じたのは、同じアイテムでも、人によって心地よい使い方は違うということ。夜のリラックスタイムに使うのもよし、私のように朝のリフレッシュに取り入れるのもよし。
最初は「こんなに痛くて大丈夫!?」と驚いたものの、腰への刺激やじんわりとした温かさには、なかなか魅力を感じました。

朝のコーヒーを飲む前に、シャクティマットでちょっと気分をシャキッとさせる。そんな新しい朝の習慣も悪くないかもしれません。

痛い！ でも、なんだかまた使いたくなる。

シャクティマットは、そんな不思議な魅力を持つセルフケアアイテムでした。