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“腰痛”
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“腰痛”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“腰痛”の幅広い情報を得ることができます。
- たった5分の「足指つかみ」で腰痛・猫背を自分で治せる！80代でも効果大のセルフケアとは
ひざや腰の痛み、年のせいだからと諦めていませんか？ 「足指つかみ」で改善した例が続々と！ 理学療法士の湯浅慶朗さんの著書『たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない！（PHP研究所刊）』から具体的なやり方と効果をご紹介します。
HALMEK UP
2025.3.20
- 肩こりや腰痛…不調が続き通院が増えてきた50代。健康のため軽い運動を取り入れると？／アラフィフさん いらっしゃ～い！
働き盛りと言われる40代を超え、退職の年齢も見え始める50代。働き盛りと言われる40代を超え、退職の年齢も見え始める5...
ダ・ヴィンチWeb
2025.3.17
- 冷え＆むくみを改善する効果も。１日５セット【腰痛の予防に効く】簡単ストレッチ
腰痛はお尻の筋肉「大臀筋」の硬さから引き起こされることが多々。というのも座りっぱなしの姿勢だったり、運動不足になると凝り固まりやすい筋肉だからです。そこで毎日の習慣にしたいのが、「大臀筋」の柔軟性を高め【腰痛の予防に効く】簡単ストレッチ。腰周りやお尻の血行促進につながるので、冷…
beauty news tokyo
2025.3.14
- 腰痛改善＆ヒップアップに抜群の効果。１日１セット【中臀筋を強化する】簡単習慣
体型の崩れを自覚した時は、筋力が低下しているサイン。中でもお尻が垂れてきたかもと感じているなら。お尻の筋肉を強化するエクササイズを習慣にしたいところです。そこで今回は、腰痛改善＆ヒップアップに抜群の効果を期待できるお尻の「中臀筋」を強化する簡単エクササイズを紹介します。 「中臀筋…
beauty news tokyo
2025.2.20
- 出産後から腰痛が続く私「お母さんも経験ある？」母「もしや…すぐ病院行きな！」助言通り受診した結果
下の子を出産したときの話です。私は無痛分娩で出産したのですが、産後はとにかく腰が痛かったです。産前は会社の営業として長距離の運転も苦にならなかったのですが、産後は腰の痛みのせいで長距離運転が苦痛になってしまうほどでした。また、ひどい日にはベッドから起き上がるのに20分もかかるほどの激痛に苦しみました。
ベビーカレンダー
2025.2.8
- 腰痛の緩和＆ヒップアップに効果。１日20回【即効で下半身の引き締めにつながる】簡単習慣
すっきり引き締まった下半身をキープしていくには、下半身を鍛えることを習慣付けることが近道。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップアップトレーニング】です。「大臀筋」と「ハムストリングス筋」を一気に強化するエクササイズで、文字通りヒップアップはもちろん、下半身全体の…
beauty news tokyo
2025.1.22
- 腰痛で抱っこ紐が使えないのに「ベビーカー畳んだら？」見ていた強面男性が大きなため息の後まさかの
通勤ラッシュを避け、1歳の息子を連れてベビーカーでバスに乗りました。しかし、だんだんと混んできてベビーカーと私のスペースでかなり場所を取ってしまい、年配女性から文句が……。申し訳ない気持ちでいると、さらにおじさんからため息をつかれ……。
ベビーカレンダー
2025.1.10
- 「早く受診していれば…」繰り返す便秘と腰痛の原因は大腸がん！40代ママが語る後悔と闘病の日々
当時40代前半だった知人の話です。私は彼女と同じ職場で働いていました。彼女は20代後半から約13年にわたり、便秘や腰痛に悩まされていました。ある日の健康診断で便に血が混じっていることが判明！ 病院へ行くと「大腸がん」と診断を受けました。しかも、かなり進行した状態だったのです。長きにわたる治療と後悔で知人が得たものとは……。
ベビーカレンダー
2025.1.6
- お腹痩せも腰痛改善も。１日５セット【反り腰の解消につながる】簡単ストレッチ
慢性的にお腹の贅肉や腰痛に悩まされているなら、骨盤が前傾した“反り腰”が原因の可能性大。そのため、骨盤を後ろに倒しながら背中を丸める簡単ストレッチを習慣にして反り腰の解消につなげていきましょう。 反り腰の解消につながる簡単ストレッチ （１）仰向けになって両ひざを立てて、股関節を丸め…
beauty news tokyo
2024.12.21
- 「ただの腰痛じゃない！？」50代の父が激しい腰痛で動けないように。病院で告げられた病名に驚がく！
私がまだ20代半ばで、父が50代前半のころの話です。父は会社勤めで、休日になると趣味の畑仕事を楽しんでいました。しかし、それまで元気だった父にある日突然、起き上がれないほどの激痛が腰に走ったのです。最初はただの腰痛だと思っていたのに、思いも寄らない病名が告げられます。父を襲った病気とは？
ベビーカレンダー
2024.12.8
- 腰が急に…腰痛？ぎっくり腰？「見分け方」を整形外科医がズバリ解説 すぐに受診しないとダメ！
ぎっくり腰になる原因や対処法などについて、整形外科医に聞きました。
オトナンサー
2024.11.11
- 寒い季節に要注意！「腰痛」のウソ・ホントと正しい予防法を専門家が解説します
HBCテレビ「今日ドキッ！」より、選りすぐりの情報をお届けします。 暮らしの中に溢れる「さまざまな情報」や、「ウソか？ホントか？わからない知識」をその道の専門家が解説！ 暮らしの神話 ウソ？ホント...
Sitakke
2024.11.6
- 「痛い！痛い！」急な腰痛で病院へ。妊娠中によくある症状だと思ったらまさかの入院！？痛みの正体は
私は0歳と5歳の娘を育てる母。長女を妊娠していたときと、次女を妊娠していたときのことです。それぞれを妊娠しているとき、思っても見なかったまさかの出来事が……。
ベビーカレンダー
2024.10.24
- 【MLB】メッツのワイルドカード争いに暗雲……リンドーアが腰痛で途中交代 大谷翔平のMVPライバルにアクシデント
メッツのフランシスコ・リンドーア内野手が13日（日本時間14日）、敵地でのフィリーズ戦に「1番遊撃」…
SPREAD
2024.9.14
- 腰周りの悩みを一気に解消。１日５回【お腹ぽっこり＆腰痛を改善する】簡単習慣
ぽっこりとしたお腹や腰痛など、腰周りに悩みを抱えている方は少なくないでしょう。そこで、そんな腰周りの悩みを一気に解消すべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スワン】です。腰周りの筋肉や腰を支える腹筋＆背筋をストレッチ＆強化するエクササイズになります。 スワン …
beauty news tokyo
2024.8.23
- 58歳で「美尻講師」に。拒食症や重度の腰痛を経て夢を叶えた薫さんの「遅すぎることはない」という結論
58歳で「美尻講師」に。拒食症や重度の腰痛を経て夢を叶えた薫さんの「遅すぎることはない」という結論
Women's Health
2024.7.3
- 今日から誰でも自宅で本格ヨガ！ 肩や首のコリ・腰痛にも効果抜群の必見ヨガポーズを紹介
日本ではこの10年、ヨガがブーム。健康面だけではなく、メンタルケアの効果も期待できるヨガに興味があるという人は多いだろう...
ABCmagazine
2024.5.20
- 【現地取材】浦和が名古屋に2-1勝利！途中出場で勝利に貢献のMF松尾佑介、腰痛を抱えるも「出場時間を少しずつ伸ばしていけたら」
この日後半28分に途中出場した松尾佑介は本調子といかないながらも、相手カウンターのラストパスをカットするなど守備面でチームに貢献した。ただ前を向いてボールを受けるシーンは少なく、得意とするラインブレイクなどは見せることができなかった。
Qoly
2024.4.29