「更年期になると、関節が痛くなりやすい？」40代・50代が知っておきたい体の変化

以前より手指や膝が痛みやすくなった。特に運動をしたわけでもないのに、関節に違和感がある。「これも更年期の影響なのかな」と気になることはありませんか？実は、更年期前後には関節や筋肉の痛みを感じる人もいます。ただし、すべての関節痛が女性ホルモンの変化によるものとは限りません。今回は、40代・50代が知っておきたい、更年期と関節の不調の関係について紹介します。

更年期には「関節の不調」も現れることがある

更年期といえば、ほてりや発汗などを思い浮かべる人も多いでしょう。しかし、この時期には手指や膝などの関節痛、筋肉のこわばりを感じる人もいます。エストロゲンの変化は、関節や筋肉の痛みの感じ方などに影響する可能性が考えられています。ただし、その仕組みがすべて解明されているわけではありません。女性ホルモンが減ったから必ず関節が痛む、という単純な関係ではないのです。

「更年期だから」と決めつけない

40代・50代では、変形性関節症や関節リウマチなど、関節の病気が現れることも。特に、関節の腫れや朝のこわばりが続く場合は、更年期だけの問題と決めつけないことが大切です。更年期と重なる時期の痛みでも、原因はひとつとは限りません。

「痛む場所」と「続き方」を見る

関節の痛みが気になる時は、どの関節が痛むのか、朝に強いのか、動かすと悪化するのかを確認してみましょう。痛みが強い時は無理に動かさず、負担の大きい動作を控えることも大切です。腫れや熱感、長く続くこわばりがある場合は、整形外科やリウマチ科などへ相談しましょう。また、急に関節が強く腫れ、熱を持つ、発熱を伴う、動かせないほど痛む場合は、感染症なども考えられるため、速やかな受診が必要です。

更年期前後には、女性ホルモンの変化などが関係して、関節の痛みを感じることがあります。ただし、関節痛をすべて更年期のせいにすることはできません。「年齢だから仕方ない」と我慢せず、痛む場所や続き方、腫れなどの症状にも目を向けることが、適切なケアにつながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています ※関節の症状には個人差があります。痛みや腫れ、こわばりが続く場合は医療機関へご相談ください