心と体の安定など、女性にうれしい働きがあるとされる女性ホルモン「エストロゲン」。ほんの少し意識することで、慌しく過ごす毎日を見つめなおすきっかけになることも。

ウーマンエキサイト

女性ホルモンのひとつエストロゲンは、女性の卵巣で生成され、自律神経の調整、骨形成、女性らしいカラダの形成など、私たちが毎日を健康的に過ごすための大切な役割を担っています。ここではあすけん栄養士がエストロゲンの働きを解説しています。

あすけん

月経前の時期はイライラしたり憂鬱な気分になったり仕事に身が入らなかったり……。PMS（月経前症候群 読み：げっけいぜんしょうこうぐん）に悩まされる方も多いですよね。今後もそういった症状や身体の変化とうまく付き合っ・・・

@la farfa

年1回必ず受けている健康診断。いつもオールAで、毎年特に心配などしていませんでした。しかし今年は、結果通知を見て一瞬「あれ？」と固まった私。1つB判定で軽度異常となっているではありませんか！ その結果を見て「なんで？ どうして？」と疑問ばかりが頭を駆け巡ります。やはり40代にもなると、何かしらの体の不調や変化が出てくるのかしら……とがく然としてしまいました。

ベビーカレンダー

40代50代の女性のなかには「こんなに性欲が強いのは異常？」と不安になる人がいる一方で、性欲のなさゆえパートナーとの関係性がぎくしゃくしてしまったという人も。個人差はあるものの、更年期による女性ホルモンの分泌の乱れなどが性欲に影響を与えると考えられています。女性の性欲の仕組みや、性欲を取り戻したい女性におすすめの対処法を解説します。

美ST

大人女子のためのフェムテック、今回は「女性ホルモン」について調査しました。美容や健康に強い影響力を持つ、女性ホルモンを味方にすれば、心も肌も体も元気になれるはず！

LASISA

筋トレやダイエットに重要な栄養素であるタンパク質。しかし、そのタンパク質を摂りすぎると、腎臓への悪影響や下痢、肌荒れや肥…

MELOS

プレー中のメイク直しの時間、「目が今までよりくぼんでる？」「なんだかしわが目立つかも!?」、ドキッとした経験はありませんか？　ひょっとしたら顔の「骨粗鬆症」が静かに始まっているかもしれません。女性の骨の老化について一度考

Regina

36歳になった原幹恵さん。全日本国民的美少女コンテストの「グラビア賞」を初めて受賞したのは彼女だったそう。そこから20年を経た今も、美しいバストやふわふわマシュマロボディは健在です。でも「実は昔は胸がコンプレックスだった」と話します。原さんの自分のバストとの向き合い方とは？美乳をキープする秘訣まで教えてくれました。

美ST

生理痛やPMS、更年期など、多くの女性が感じる悩み。ついつい我慢してしまいがちですが、本当にそれでいいの？ 今回は、ますみクリニ...

キレイ研究室

必見！知っておくべき、女性のライフステージ別健康課題解説②【更年期・老齢期編】

beautyまとめ

更年期に入ることで、エストロゲンなどの女性ホルモンが減少し、体調や心のバランスが崩れがちです。たとえば、突然暑く感じて発汗したり、イライラや不安感、肌の乾燥や抜け毛が気になったりとさまざまな不調を感じることがあります。 そんなとき、自宅で簡単にできるマッサージが、ホルモンバランスを整え、体調を安定さ…

OTONA SALONE

「40代になってから、爪が割れやすくなった気がする」「ボロボロな爪を見ると気分が落ち込む」。このようなお悩みはありませんか？今回は、爪が割れやすくなる原因や対処法について解説します。「どうしてこんなに爪が割れるんだろう…」と悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

暮らしニスタ

女性必見！知っておくべき、女性のライフステージ別健康課題解説①【思春期・性成熟期編】

beautyまとめ

女性ホルモンを増やす食材や飲み物はあるのでしょうか？ わかりやすく解説します。

All About

ホットフラッシュ（エストロゲンという女性ホルモンの減少により自律神経が乱れ、血管が拡張して体温調節機能が働かなくなり、のぼせ・ほてり・発汗などを生じやすくなる更年期の代表的な症状）で悩んでいる私。ホットフラッシュになるたびにサーキュレーターを使って涼んでいたのですが、もう少し根本的に改善する方法はないものかと思い、ネットで調べてみました。すると、骨盤や骨格を矯正することにより更年期の悩みや女性特有の冷えのぼせを改善するという「フェムケア矯正」というものを発見。もしかしてホットフラッシュにも効果があるのでは？と思い、試してみることにしました。

ベビーカレンダー

処方箋なしで入手可能に！アメリカ初の「市販の経口避妊薬（ピル）」が発売へ

コスモポリタン

40代になっても同年代に比べたらまだまだ若い気でいる私。更年期なんて自分には無関係な話だと興味もありませんでした。しかし45歳を過ぎると体に違和感を感じるようになりました。更年期症状といえば生理に異常が起こることだと認識していたので、突然始まった起床と同時に起こる手指のこわばりが更年期症状と関係があったとは思いもしませんでした。

ベビーカレンダー