“片手で打つだけ”でパット安定する⁉再現性アップのコツを女子プロが解説

ストロークの安定、グリーン上でのライン読みなどパット数減でスコアアップするプロの練習法や実戦テクをレッスン！

手先ではなく胴体の大きな筋肉で振る

パッティングでは、毎回同じようにストロークする「再現性」がとても大切。ストロークが安定すればフェース向きがそろい、打ち出し方向もズレなくなります。さらにフェースの芯でボールをとらえやすくなるので、距離感も合わせやすくなるんです。

その再現性を高めるためにオススメなのが、右手1本、左手1本で打つ「片手打ち」のドリルです。あえて不安定な条件を作り、その状態でも狙った方向へ打ち出せるように練習します。片手になると、手先だけでパターを動かそうとしてもうまくストロークできません。左右それぞれ片手打ちを繰り返すことで、手先ではなく胴体の大きな筋肉を使ってパターを動かす感覚が身につき、ストロークの再現性が高まります。

右手の平とフェースをリンクさせる

右手1本で打つときは、右手のひらの向きとフェース向きをリンクさせるイメージをもつと、フェース管理がしやすくなる。手首をこねず、右手のひらがストローク中に余計な方向を向かないように意識しよう

胴体の一部分に意識を置いてストロークする

ストローク中は胴体全体を漠然と動かそうとするより、一部分に意識を集中させるのも効果的。「私は右ワキ付近を動かすイメージでストロークしています。意識しやすい場所には個人差があるので、練習しながら自分に合うポイントを見つけてくださいね」（川﨑）

いかがでしたか？ 胴体の大きな筋肉で振りましょう。

川﨑志穂
●かわさき・しほ/1996年生まれ、千葉県出身。171cm。2017年のプロテストに合格。長身を生かした力強いドライバーショットが魅力だが、ショートゲームのレベルアップでトーナメントでの上位を目指す。そのためパッティング上達に対しても、さまざまな引き出しをもっている。ミツウロコグループホールディングス所属。

構成=石川大祐、岡田豪太、小山俊正
写真=高橋淳司、相田克己、田中宏幸