前回のゴルフ、覚えてる？上達のポイントは“振り返り”にあり！

“なっち先生”こと大谷奈千代が、コーチに転身して気づいた「プロとアマチュアの考え方の違い」は、スイングの改造や強化以上にスコアアップの効果がある。そこで「頭と心の中を変えるレッスン」を紹介します！

「思い出す力」が上達を加速させる！

ジュニアゴルファーへの指導は、私にとって驚きの連続です。飛ばなくて泣いていた子が、日を追うごとに遠くのネットまで届いたり、自分の悩みや目標を具体的に言葉にできるようになったりします。そんなお子さんの成長を親御さんも楽しみにレッスンに通われるようです。目に見えて成長がわかり、できなかったことができるようになる。これって最大の報酬ですよね。

しかし、私たち大人はどうでしょう。目に見える変化はそうそうありませんし、人に褒められる機会も減っていく……。そんななかレッスンで「先生がよく褒めてくれるからガンバれる！」といってもらえることがあります。私としては、できなかったことができるようになった事実を評価しているだけなのですが、大人にとってはそれが新鮮なモチベーションになっているのだと気づかされました。

そこで質問です。「みなさんは、昨日の晩御飯に何を食べたか覚えていますか？」。すぐに出てこない人は「前回のラウンドで、何に、どう困ったか」も同じように忘れてしまっていませんか？自分のゴルフを変える方法のひとつとして、前回のゴルフを思い出すだけでも上達が期待できます。

プロは自分のラウンドを覚えています。１打目から最後のパットまで、です！ミスした番手、ライや風など、そのときの状況まで記憶しているからこそ、今後は何をすべきかの「課題」を明確にもって次に進みます。

一方、多くのアマチュアはコースで困った内容を具体的に覚えていないので、言葉にしたり調べたりすることがうまくできません。その状態で練習場へ行くと、せっかく成長するチャンスをみすみす逃していることになってしまいます。

練習をする前に、直近のラウンドを具体的に振り返ってみましょう。どんなミスをして何ができなかったのか、その課題をクリアできたときの喜びはひとしお。大人になっても成長はするし、成長はゴルファーを突き動かす最強のエネルギーになるのです！

いかがでしたか？ ぜひ、レッスンを参考にして練習してみてください。

大谷奈千代
●おおたに・なちよ／1984年生まれ、兵庫県出身。05年のプロテストに合格。ステップアップツアー2勝、11年には賞金シードを獲得。現在はレッスンにやりがいを感じ、コーチに転身。アマチュアやプロの卵を精力的に指導している。