インパクトはスエーするとぶ厚くなる！アマチュアは左肩と左腰をスエーさせよう

2026.10.23

元々、アマチュアとしてレッスンに通っていた金岡和彦は、さらにレッスンを極めるために脱サラしてインストラクターになった異色のコーチ。そんな金岡は、アマチュア目線の指導が好評で、誰もがすぐにマスターできる新しい理論を教えてくれた。

今回は、金岡流メソッドを解説。ポイントは、頭は動かさずに左肩と左腰をスエーさせて、ぶ厚いインパクトを作ることです！

※本記事は、ワッグル2020年3月号に掲載された記事です。

プロはスエーしなくても打てるがアマチュアは……

インパクトはスエーするとぶ厚くなる！アマチュアは左肩と左腰をスエーさせよう — 頭は動かさず左肩と左腰だけスエーさせる

「アイアンは『ダウンスイングで左にスエーしてはいけません』といわれますが、アマチュアは絶対にスエーしたほうが打ちやすいです。と言うのもスエーしないと体が右に残ってダフリやすくなります。ツアープロは柔軟性が高いのでスエーの動きがなくても体が回転できますが、アマチュアはスエーしないと大きく回らないスイングになるのです」

ただし、頭はスエーしてはいけないと語る。「スエーさせるのは左腰と左肩です。頭が動いてしまうとただの軸ブレになってしまうので、スイング中のバランスが不安定になってしまいます」

ダウンスイングで左肩をスエーさせるときは、インパクトまで左ワキが開かないようにする。左ヒジを伸ばしているとワキが開きにくくなる。インパクトの瞬間には左足の真上に左腰がくるように腰をスエー。左足、左腰、左肩が一直線にそろうのが理想のカタチです。

体を動かさない意識だとすくい打ちになってしまう

スエーしないことを意識しすぎると、左足に体重が乗せにくくなるため、ボールの右側にヘッドが落ちてダフりやすい。

スエーしないと体重移動はできません！

スエーすることでインパクトの強さが変わり、それが飛距離アップにもつながる。「スエーをしないと体重が右サイドに残りやすい。そうなると、ヘッドがアッパー軌道になって薄い当たりになってしまいます。逆に左腰と左肩を目標方向にスエーさせようとするとヘッドが低く長く動くので、ぶ厚いインパクトになるのです」

インパクト後も頭を動かさずに体を回せば、左肩が斜め上に回転するようになる。頭が左に動くと左肩が下がったままになりやすい。

インパクト前後の15センチはヘッドを地面と平行に動かす

「ぶ厚いインパクトを作るには、インパクト前の５センチ、インパクト後の10センチでヘッドをボールの高さより低い軌道にすることが必要です。とくにインパクト後の10センチは、左肩をスエーさせながら適度に上昇していくと理想的なヘッド軌道になります」。ヘッドを低く動かすときは、フェースを返さないようにスクエアフェースをキープ。