【40代が本音レビュー】「食べない」はNG！美味しく置き換えるリカバリーミールをお試し｜かがやき隊大西千賀子さん

年齢を重ねるにつれ、食事を抜いて体重を戻すような無理なダイエットは身体の負担に。栄養はしっかり摂りつつ、カロリーや糖質は抑えたい――そんな大人のわがままを叶えてくれるのが「Remo-Fas（リモファス）」の『スマートリカバリーミール™』です。味も食感も妥協したくない40代が、実際に試してわかったリアルな魅力をお届けします。

---

今回体験レポートをお送りする かがやき隊・大西千賀子さん

食べすぎたら、翌日は食事を控えめにしたい。でも年齢的に「食べない」選択肢はNG。「栄養バランスは意識しながら、軽めに摂りたい」という気持ちはありつつ、なかなか実現できないのが悩みどころ。

今回試したのはこちら！

油分や糖質をおさえながら、美容と健康に欠かせない食物繊維やたんぱく質はきちんと摂れる、胃腸が疲れがちな40代に嬉しい設計。ヘルシーなのに、噛み応えのある大きめ具材で満腹感あり！ 「栄養バランスも美味しさも妥協したくない40代に◎！ ちょっと食べすぎた日のリカバリー食として冷凍庫に常備しておきたい！」

7食分のセットがクール便で到着！

「1食分ずつ個包装になっていて、サラダボウルくらいのサイズ感。紙容器なので、食事後の処分がラクそう。6メニュー入りで、どの味かは側面のラベルでチェック。フタのシールが色違いとかだとわかりやすいのにな」

彩り鮮やかなメニューは全部で6種類

それぞれにテーマが設定された6種のメニューは、目的別に食材が選定されていて、見た目にも美味しそう。「キレイな野菜の色が、見た瞬間から食欲をそそります。大好きなもち麦も、6種類すべてに入っていて嬉しい！」

電子レンジで温めればすぐに食べられる！

「個包装のビニールとフタを取り外して、電子レンジ（600W・4分半／500W・5分）で温めるだけ。全体をまぜて1分待てば食べられるので、とにかく簡単！ 忙しい日のランチとしてもよさそう」

ボディサポートが目的の『#601 リフレッシュグリーン』は2食入り。

いざ実食！ ゴロゴロの具材が食べ応え満点

「量が足りないかと思ったけれど、混ぜてみるとチキンやブロッコリーなどの具材がゴロゴロ出てきました！ 葉物でかさ増ししたサラダと違って、見た目以上に食べ応えあり。食べ終えてみると、しっかり満足感がありました。後片付けが簡単なのも助かる！」

全メニュー美味しいから連日食べても飽きない！

「どのメニューも野菜の味を生かしつつ、最後まで飽きずに食べられる工夫を感じました。気に入ったのは『#605 ビューティパープル』。マスタードが効いていて、もち麦のプチプチ感と紫キャベツの歯応えもいいアクセントに」

【結論】食感まで楽しめるから味も栄養も外せない40代に◎

「電子レンジで温めても、野菜がしなしなにならない！ ホットミールでも、しっかり歯応えがあるのに驚きました。年齢を重ねると、栄養バランスだけでなく『せっかく食べるなら美味しいものを』と思うようになるので、食感まで楽しめるのは嬉しいポイント。毎日でも食べ飽きそうにないし、食べすぎた翌日のリセットメニューとして冷凍庫に常備しておきたいです」
きちんと食べられる置き換え食は健康的にも嬉しい！

スマートリカバリーミールセット［7食セット］1万800円（Remo-Fas）

撮影＝青木和也 取材・文＝山本二季
※GLOW2026年11月号より