旅行中、なぜかうんちが出ない…！旅先で便秘になるのはなぜ？

美ST世代のうんちに関する素朴な疑問、質問を看護師の胃腸良子さんに聞いてみました。

旅行中だと、うんちが出なくなるのはなぜ？

A.旅行中はテンションが上がり、環境の変化に対する緊張もあり腸の動きが悪くなります。いつもと違う食べ物で消化吸収能力も低下し、便秘になりやすいです。旅先には自分に合う整腸剤を持参すると安心。水分補給を意識して、毎朝トイレに座る習慣も忘れずに。

教えてくれたのは…

消化器科の内視鏡技師として20年、約2万人の患者さんのケアにあたる。腸内細菌が健康に与える影響に強く興味を持ち、BIOサプリメーカーを設立。さまざまなメディアで美しい腸内フローラ作りを発信している。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。

『美ST』2026年11月号掲載

イラスト／永山 恵 デザイン／andoemi 取材／菊池真理子 編集／岡村宗勇 再編集／林彩香