便秘
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便秘に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば便秘の幅広い情報を得ることができます。

便秘にも効果あり!?それぞれの調味料が持つパワー【第3弾!】
こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。皆さん、毎日使っている調味料ってどんなパワーを持っているか知っていますか?毎日使う調味料のパワーを知っておくと自分の体質にあわせて使うことができます。第3弾は、ごま油・なたね油・蜂蜜についてご説明しますね!
美LAB.
便秘かも。下腹が張ったときのセルフケア法
美ボディを維持するには、毎日のケアやメンテナンスが不可欠。どんなに食事に気をつけていても、疲労が溜まって老廃物の排出が滞ることもあります。なんか、便秘かも・・・。下腹部の重たさを感じたら、こんなふうにケアをしましょう。
美LAB.
パンを減らすとお腹が健康に!? 便秘解消に近付く5つの生活習慣
まずは試しに自分のおなかを触ってみてください。部分的に硬いところはありませんか? コリを感じる場所は、実は腸…
FASHION BOX
むくみや便秘も撃退!?X脚からスラリとした美しい脚になる簡単ストレッチ
X脚にお悩みの方、必見です。今回ご紹介するのは、X脚とそれに伴うむくみや便秘の改善も期待でき、すらりとまっすぐに伸びた美脚が目指せる「内もものストレッチ」。たたみ一畳ほどのスペースででき、左右の脚を30秒ずつ伸ばすだけの […]
Sheage
便秘・冷えとサヨナラ!「内臓の働き」を良くするリラックス法
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。皆さんは、冷えや便秘など、気になる症状はありますか?またリラックスタイムはありますか?リラックスタイムには、本当に心身共にゆるんでリラックスしていますか?身体がリラックスと緊張のほどよいバランスが取れている時、内臓の働きもほどよくなりますが、緊張に偏ってしまうと、内臓の動きがストップしたり不規則になったりして、不調を感じやすくなります。今回は、リラックスと内臓の関係や、リラックスをするイメージエクササイズについて、ご紹介します。
美LAB.
毎日ちゃんとある?朝の習慣にしたい「便秘」におすすめのケア4つ
あなたは毎日お通じがありますか? 筆者の周りでも2~3日に1回という人は普通にいて、中には2週間に1回という人もいるほど、便秘がちな女性が多いように感じています。 毎日、お通じがないのが当たり前になっている人が多いけど、 […]
GATTA
便秘・冷えのもと!「内臓の血行」を良くする呼吸法
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。皆さんは今、呼吸の速さや深さはどうなっていますか?普段は無意識で呼吸をしているので、呼吸が浅くなっていても気づきません。夢中でスマホを見ていたり、仕事をしている時などは特に、ほとんど呼吸をしていないことに気づいた方もいるのではないでしょうか。実は呼吸とお腹の冷えや不調には、大きな関係があります。今回は、呼吸法を通して内臓を動かし、血行を良くする方法をご紹介いたします。
美LAB.
便秘・冷えのもと!内臓下垂を防ぐ「ピラティスエクササイズ」
皆さんは、便秘や生理痛、冷えなどはありませんか?特にデスクワークをしている人に、腰痛や肩こりと並んで多いのが、便秘・生理痛・冷え。姿勢を維持する筋肉が落ちて、内臓下垂で血流が落ちてしまっている可能性があります。今回は、内臓下垂を防ぎ、体調を整えるためのピラティスをご紹介いたします。
美LAB.
ダイエット中のおやつは「ドライフルーツ」! むくみや便秘改善など。人気野菜ソムリエおすすめ!ダイエットをアシストするフルーツとは?
ダイエット中に甘いものが食べたくなったら、おいしくて美容効果も期待できるフルーツを。今回はむくみや便秘改善など、ダイエットにおすすめのフルーツを、野菜ソムリエ・KAORUさんが教えてくれました。栄養素がギュッと凝縮し、持ち運びも手軽なドライフルーツで取り入れて!ダイエットにも安心の、砂糖不使用のものをセレクトしてご紹介します。…
Hanako
むくみ&便秘解消に役立つ!フォンダンウォーターって知ってる?
皆さんは、美容の国韓国から広まったフォンダンウォーターをご存知でしょうか? 少し前に流行したデトックスウォーターが進化した形と言われています。 むくみや便秘の解消方法として、美意識が高い女性の間でフォンダンウォーターを取り入れている人が増えてきているのです。 今回は、見た目がオシャレなフォンダンウォーターの美容効果と誰でもすぐに作れる作り方をご紹介します♪
myreco
空咳・便秘・肌の乾燥・・・、『乾燥トラブル』を労わる旬のフルーツとは!?
こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。お肌の乾燥や咳、便秘など、最近気になっていませんか?秋は乾燥の季節と言われていますが、乾燥によって色々なことが起こります。そんな乾燥する秋におすすめなフルーツがあるんです!さて、そのフルーツとは?
美LAB.
便秘の皆さん集まれ~!食べても太らない「腸活」しましょっ
今、話題の「腸活」を皆さんは知っていますか? 便秘改善にとても効果があると言われています。 それ以外にも、肩こりなどの体の不調の改善や、ダイエット効果、さらには美容効果など嬉しい効果がたくさんあるんですよ! そんな魅力的いっぱいの「腸活」のお話をしていきますので、参考にしてみて下さいね♪
myreco
むくみや便秘にも効果あり!とうもろこしの栄養価に注目♡
こんにちは。栄養士、ダイエットアドバイザーの吉田理江です。6~9月が旬と言われる「とうもろこし」は、糖質が多めなので食べ過ぎに注意が必要ですが、女性にとって嬉しい効果が期待できる野菜です!むくみや便秘でお悩みの方は、必見です!!簡単に作れるレシピもご紹介させ頂きます。
美LAB.
【医師監修】子どもの便秘「良いうんち・悪いうんち」あなたの子どもは大丈夫?
テレビなどで活躍中の医学博士・松生恒夫先生が、院長を務める大腸専門のクリニックで子どもの便秘相談が増えていることを受け、子どもの便秘についての本「子どもの便秘は今すぐなおせ」を執筆されました。本の中では、子どもが便秘ぎみになったとき、ママが生活の中でできる食事療法などを紹介しています。気になる子どもの便秘の解消法について松生先生にうかがいました。
ウーマンエキサイト
ゴボウで便秘も解消!? 豚コマで作る庶民派チリビーンズの作り方
疲れた体をしっかり整える、おすすめレシピを料理家の真藤舞衣子さんに伺いました。 肉や豆などの良質なタンパク質…
FASHION BOX
夏は特に要注意!? 便秘のときに取り入れたい簡単エクササイズ2つ
夏は、汗をかくことによる水分不足や食生活の乱れによる腸内環境の悪化 、内臓機能の低下などの理由から便秘になりやすい季節だといわれています。みなさん、最近しっかりとした排便はありましたか? もし今ツライ便秘にお悩みの人は、 […]
GATTA
ダイエットや便秘に最適♪水溶性植物繊維を上手に取り入れよう!
皆さんは、「水溶性植物繊維」というものをご存知でしょうか? 多くの女性たちが悩んでいるダイエットや便秘に、とっても効果があるらしいんです。 どんなものなのか、とっても気になりますよね! 今回は、ダイエットや便秘に最適な「水溶性食物繊維」についてご紹介させて頂きたいと思います♪
myreco
もう便秘に悩まされない!美腸ケア3つ
朝起きて下腹がポッコリしているとそれだけでがっかり。「また便秘か…」で始まる1日は、ファッションもなかなか楽しめませんよね。そこで今回は、老廃物を溜め込まない生活のコツをご紹介します。
美LAB.
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理