書くことで将来の不安が消えていく。おひとりさまの悩みに特化したワークブック新発売

atelier ERICA代表取締役・山口恵理香氏の著書『憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート』が、10月2日(金)、KADOKAWAより発行された。

山口氏が開発したヒット商品「おひとりさま会議用紙」

atelier ERICAが運営する文房具ブランド「Self0(セルフレイ)」は、代表の山口恵理香氏自身が不登校や死別うつなどを、「書く」ことで乗り越えてきた実体験を元に開発した自己分析シート「おひとりさま会議用紙」を中心に展開している。

「おひとりさま会議用紙」とは、「ひとり会議」という自分と対話する時間のために作られた用紙。自己分析シートでもあり、用紙1枚につき1テーマが設定されており、質問に答えて紙に書き出すことで自分自身を見つめ直すことができる。用紙のテーマは、開発者の山口氏の実体験に基づいて構成されている。ジャーナリングの流行とともに注目を集め、現在第9弾まで発売されている。

著者の人生から得た学びをワークブックに反映

『憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート』は、結婚・出産・就職・転職・お金・住まい・老後・親との関係など、著者が「おひとりさま」として生きてきた中で得た大切な気づきや学びをワークブックに反映している。

「おひとりさま」ならではの悩みに特化した新作38のワークシートに書き込んでいくことで、将来の不安が消えていくようになっている。また、すべてに記入例があり、慣れていない人でも書き込みやすくなっている。

1章「『今の私』を棚おろしする」、2章「今の私のお金、仕事、住まい」、3章「おひとりさまの人間関係」、4章「おひとりさまの体の健康、心の健康」という構成で、著者と同じように日々悩んでいるおひとりさま、ひとり時間を大切にしている人々に、「安心」や「あたたかさ」を届けられるよう構成を工夫している。

さらに、折原みとさんの取材、まろさんとの対談など、人生を楽しむ先輩からのあたたかいアドバイス付き。ひとりの日々を愛せるようになって、初めて人と関われるたしかな勇気が内側から芽生えてくる、そんなメッセージを届けている。

著者からのメッセージ

著者の山口恵理香氏は、以下のようにコメントしている。

「いつも、本を書きはじめるときに自分の中でコンセプトを決めます。今回のテーマは『ひとりを楽しめるようになったら、ふたりも、みんなも楽しめる。』でした。おひとりさまとして実際に生きていて、日々の気づきや学びをワークの質問に反映させ、ひとり＝孤独、ではなく、心から愛すべき時間であること。ひとりに強くなれたら、それは他者との関わりにも静かな自信がつき、世界が広がるということを書けたらと、そんな想いで執筆しました。

5冊の出版を通して、編集者さまにご指導いただき、少しずつ自分のペースではありますが、言葉は楽しく、私にとって生きがいであると心から思えている自分がいます。おひとりさまの方、ひとり時間をこよなく愛す読者のみなさまにお手にとっていただけたら、著者冥利に尽きます。ぜひ、本書で『私らしさ』と出会ってください」

著者のプロフィール

atelier ERICA代表取締役で、文筆家・起業家の山口恵理香氏は、不登校や父との死別といった困難な経験を乗り越え、「孤独」を原動力に夢を実現させる覚悟を持つように。その覚悟が周囲にも良い影響を与え、自らの世界が広がっていくことを実感した経験をもとに、「書くことは、生きること」をコンセプトとした小さな文具店「Self0」を開業した。

ブランド名は自分＝Self(セルフ)と、何者でもない自分である0(レイ)を取り戻し、それぞれ自分自身に向き合うという意味を込めている。人はそれぞれ娘・母・息子・父・上司部下など色々な肩書きを背負って生きているが、何者でもない自分を0(レイ)と捉えている。オリジナルで開発した「おひとりさま会議用紙」は、瞬く間にヒット商品になった。

著書に、『書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック(ディスカヴァー・トゥエンティワン刊)』『凛として、強く生きていく「わたしブランド」という生き方(神宮館刊)』『あなたらしく生きるための「ひとり会議」ノート(徳間書店刊)』『不登校だった私が売れっ子Webライターになれた仕事術(自由国民社刊)』などがある。

『憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる おひとりさま専用ひとり会議ノート』で、自分自身と向き合い、将来について考えてみては。

商品紹介：https://www.kadokawa.co.jp/product/322602000273 Self0 HP：https://selfmeeting.base.shop

※「ひとり会議」および「おひとりさま会議」は株式会社atelier ERICA(山口恵理香)の登録商標です。

(yukari)