女性「かっこいい母ちゃんになりたい」97kgだったけど…　-42kgのに成功「整形級！」「モデルさんみたい」＜ダイエット成功エピソード2選＞

ダイエットに挑戦しても、なかなか思うように体重が減らず、心が折れてしまうこともありますよね。無理な食事制限で反動が来てしまったり、続けられずに挫折してしまったりと、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、SNSで大きな反響を呼んだ＜ダイエット成功エピソード2選＞をご紹介します！

1、97キロから42キロ減！「かっこいい母ちゃんになりたい」

2026年7月、hana（@diet97_55）さんが、「97kgから42kgのダイエットに成功した」という話題をThreadsに投稿したところ、注目を集めました。

投稿者さんは、いったいどれくらい頑張ったのでしょうか？

※下記の日付のリンクからThreadsに移動します

hana（@diet97_55）2026年7月26日

97キロから55キロに！
42キロダイエット！
がんばったぞーーー

投稿者さんは、わずか1年4ヶ月で42kgの減量に成功。きっかけは、これまでにないほどのぎっくり腰でした。育児や仕事、家事ができなくなり、体重を見直す決意をしたそうです。「子どもにとってかっこいい母ちゃんになりたい」という思いも背中を押し、本格的なダイエットを始めました。

ダイエットで大変だったことを伺ったところ、「特に大変だったのは、胃が大きくなって、たくさん食べてしまうこと、かつそれが無意識であることです。産後・育児中はやること、やりたいことはいっぱいあるのに、思うようにできないことばかりで、ついつい間食をたくさんして満足感を得ておりました」とのこと。

また、ご家族や周囲の反応については、「家族は『以前の姿はどこにいったんだろうね？』とか『“痩せた”を通り越して小さくなった』などと言っています。久しぶりに会う友だちは、『えー！？え？』みたいな、失礼だからか、とりあえずびっくりして、言葉を選んで褒めてくれました！」とのことでした。

こちらの投稿には「凄すぎます！お綺麗！」、「痩せ方も綺麗で理想的ー！！」など、さまざまなコメントが寄せられていました。

ダイエットに取り組んでもなかなか思うような結果が出ず焦ることもありますが、無理のない範囲で自分の体と向き合うことの大切さを感じさせてくれるエピソードでした。

2、7ヶ月でマイナス20キロ！「今はリバウンド知らず」

2026年9月、miyuchi（@miyuchi.1802）さんが、「7ヶ月で68kgから48kgまで痩せた」という話題をThreadsに投稿したところ、話題を呼びました。

投稿者さんは、いったいどのようにして20kgもの減量に成功したのでしょうか？

※下記の日付のリンクからThreadsに移動します

MIYUCHI（@miyuchi.1802）2026年9月1日

68キロ(もしかしたら70あったかもｗ)から48キロまで落として、今はリバウンド知らずです 太ってる時より食べてます むしろ食べ過ぎだとたまに旦那さんに言われます 健康診断オールAです 健康的に痩せるといろんなメリットがあるので、おすすめです

見違えるほどの変化を遂げた投稿者さん。健康的に痩せることを意識し、筋トレやウォーキングを習慣にしたほか、野菜や鶏肉を中心とした食生活に改善。お酒をやめつつも、お菓子や外食を楽しみながら無理なく減量を続けたそうです。

体重維持のポイントを伺ったところ、「筋トレやウォーキング、食事改善などを『ルーティン化』することですね。毎日やっていると、筋トレやウォーキングができないときは『なんかスッキリしない…』となるので、毎日のルーティンになるまで続けることがダイエット成功に一番大事なことであり、近道だと、3回目のダイエットで実感しました！」とのことでした。

こちらの投稿には「羨ましい！」、「二の腕どうしたら痩せるんですか！？凄すぎます」など、さまざまなコメントが寄せられていました。

食べ過ぎた日があってもまた普段の生活に戻せばいい。そんな柔軟な考え方が、ダイエットを無理なく続ける力になるのかもしれませんね。

無理なく自分の体と向き合って、なりたい自分を目指そう

今回は、「97kgから42kgのダイエットに成功した」、「7ヶ月で68kgから48kgまで痩せた」といった＜ダイエット成功エピソード2選＞を紹介しました。

ダイエットに挑戦しても思うように結果が出ず、心が折れてしまうこともありますが、無理のない範囲で自分の体と向き合い、続けられる習慣を大切にすることが成功への近道なのかもしれません。

食べ過ぎた日があっても後悔せず、また普段の生活に戻せばいい。そんな柔軟な気持ちで、自分らしく体づくりに取り組んでみてはいかがでしょうか。

取材協力：hana（@diet97_55）さん、miyuchi（@miyuchi.1802）さん

※記事内の情報は記事公開時点の情報です

※本記事は投稿者に許諾を得た上で記事の制作・公開を行っています

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