「人と会う仕事だから、自信を持ちたい」20代男性→営業中はできるだけ歩き、夜の食事も見直した。だが減量中に感じた焦りとは

人と会う仕事だから、自信を持って働きたい。

20代の男性は、営業での移動を生かしながら減量に取り組みました。

ただ、最後の2週間に体重が動かなくなり、焦りを感じたそうです。

これはGLAMのアンケートに寄せられた体験談です。

仕事の移動と、夜の食事を見直した

男性は営業の仕事をしており、できるだけ歩くことを意識したと回答しています。

食事では昼はしっかり食べ、夜の食事内容やアイスを見直したそうです。

一方、ストレスをためすぎないよう、お酒を飲んでもよい日も決めていました。

何もかも禁止する形にはしていなかったといいます。

変わらない数字に焦っても、急には変えなかった

ご本人が記載した体重は89kgから67kg、期間は2〜3か月です。

最後の2週間は体重が減らず、焦ったそうです。

それでも極端にやり方を変えず、自分が続けられるペースを保ったと振り返っています。

現在も夜に食べすぎないことなどに気をつけているとのこと。

急な変化の数字だけでなく、途中で思うように進まなくなったときの戸惑いが残る経験でした。

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※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・詳しい地名・勤務先・商品名などは伏せています。

※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、GLAMがその正確性を保証するものではありません。

※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。