“左腕リード”がポイント！球筋をコントロールする方法を人気コーチが解説

さまざまなレッスンがあるなかで「これってどっち？」と迷うことがある。たとえば、スタンス幅は「広い」「狭い」、ボール位置は「右寄り」「左寄り」など……

そのどちらもスイングを正し、ミスを防ぐ効果があるが、より〝自分に合うほう〞を選ぶとスピーディにうまくなる。さて、あなたの場合はどっちが正解？その答えを人気コーチが教えます！

Q.主導として使う腕A→リードするのは最後まで"左腕"！「弾道のコントロール」自由自在

右利きの人は、器用で力の強い右腕を使ってクラブを動かしたくなります。しかし、スイングの方向やクラブの通り道を管理するなら、バックスイングからフィニッシュまで左腕主導がオススメです。とくにダウンスイング、左腕はフォローに向かって振り抜く方向の"幅"が広いので、どこへ振り抜くかによってスイング軌道や球筋をコントロールしやすくなります。

右腕はあくまでサポート役で、両手でクラブを支えながらも進む方向を決めるのは左腕。右腕でボールを強く叩くのではなく、左腕が作った軌道に右腕が追従する感覚です。

バックスイングからフィニッシュまで、クラブを動かす方向は左腕で管理する。左腕ならフォローを左右へ振り分けやすく、球筋をコントロールできる

球筋に合わせて左腕の“出口”を変える

ドローは左腕を目標より右方向へ振り出し、フェードは左方向へ抜いていく。手首を返して打球を曲げるのではなく、左腕を振る方向で軌道を変えて弾道を打ち分ける

トップの位置も安定する

右腕主導でバックスイングすると右ヒジ・右手首の自由度が高くなり、オーバースイングやクロスになりやすい（×）。左腕主導であれば胸の前から両腕が外れにくく、トップが安定する（○）

いかがでしたか？ 主導する腕を意識しましょう。

クレイジー ハル
●1979年生まれ、東京都出身。見た目のチャラさに反して、親切丁寧な指導が好評を得ている人気コーチ。
練習場やコースでのレッスンを行ない、SNSやYouTubeチャンネル「アイ アム クレイジー with anti ゴルフレッスン動画」では上達法を頻繁に配信中。

構成＝石川大祐、岡田豪太、編集部
写真＝田中宏幸（レッスン）、小林 司、渡辺義孝、圓岡紀夫
協力＝日神グループ 平川CC