髪をケアしたら、頭皮のケアも！リラックスタイムにおすすめの頭皮マッサージ

しっかりとヘアケアを行ったら、頭皮もケアしてあげましょう。気持ちのいい力加減と回数を行って、すっきりとリラックス。ヘアケアアイテムが毛髪に与える影響などの研究を担当している長谷部未来さんに、頭皮マッサージとヘアケアの疑問について伺いました。

夏枯れ髪と頭皮環境を同時にケア「ブラシ頭皮マッサージ」

髪を乾かしたら、ブラシで頭皮を動かしてマッサージ。一日の終わりのリラックスタイムに。

教えてくれたのは▷ミルボン 長谷部未来さん

開発本部 先端技術研究部基礎研究G 感性科学研究室マネージャー。ヘアカラー開発を10年担当後、現在はヘアケアアイテムが毛髪に与える影響など、基盤研究を担当。

マッサージポイント

ちょうど帽子をかぶるときのラインより上を中心に、後頭部や側頭部を刺激して、血行促進をサポート。

1. 耳の上からこめかみでブラシを押し回す

先が丸くなった頭皮用のブラシを耳の上からこめかみにあてて、少し圧を加えながらぐるぐると押し回します。位置を少しずつ変えて、気持ちのいい回数行ないましょう。

2. 生え際から頭頂へ頭皮を引き上げる

髪の生え際から頭頂に向かって頭皮を少し引き上げるように、斜め上にブラッシング。気持ちのいい回数とかしたら、1 と2 を反対側も同様に行ないましょう。

3. 衿足から頭頂へマッサージ

衿足から頭頂に向かって、頭皮を少し引き上げるようなイメージで、下から上へブラッシング。生え際をまんべんなくとかしましょう。

マッサージはブラシを使わず、手で行なってもOK。爪を立てないように指の腹を髪の生え際にあてて押し回したら、頭頂に向かって斜め上に頭皮を引き上げます。

旅行にも便利！心地よく頭皮を刺激

手にすっぽり納まるコンパクトサイズ。ニッケル製のピンがしっかり地肌に届いて刺激を与えるので、頭皮マッサージに。ウッド スカルプ＆ヘアブラシ￥2,290／マークスアンドウェブ

まるでヘッドスパ。やさしい刺激を自宅で

髪と頭皮にやさしい豚毛とナイロン毛の特製ミックス毛を採用。髪と頭皮への心地よい刺激で、健康な髪を育む土台を整えながらツヤ髪に。ヘッドスパブラシ￥3,850／ラ・カスタ

気分も上がる！ハート形のフォルム

長短のほぐしピンが髪を傷めず、絡まりをほどいて、とかすだけでサラツヤ髪に。手になじむハートのフォルムが、かわいさと使いやすさを両立。リファハートブラシ ￥2,970／MTG

ヘアブラシとカッサ一つで2WAY

フェイスラインや頭皮をほぐすカッサと、髪をなめらかにするヘアブラシとしても使える。手にフィットする形も使いやすい。マペペ カッサグロウブラシ〈マーブルピンク〉 ￥1,320／シャンティ

これって髪にいい？ 悪い？「ヘアケアQ&A」

いつもの習慣が実は髪にダメージを与えていることも⁉ 皆さんが抱えている疑問を長谷部さんに伺いました！

Q 髪の結びっぱなしっていいの？

A 引っつめ髪は頭皮に×。緩め結びに

「ポニーテールのような引っつめ髪を続けると、頭皮に強い負担が継続的にかかり、薄毛になる可能性があります。髪をまとめるなら、緩め結びにして、頭皮への負担を減らしましょう」

Q 分け目が薄くなってきた……

A 分け目は紫外線の影響を受けやすい場所。数cmでも位置を変えて

「分け目は日焼けをしやすいなど、紫外線の影響で地肌も髪もダメージを受けやすい場所。ずっと同じ位置にせず、数cmでもこまめに分け目を変えることで負担を減らせます」

Q 頭皮ローションは使ったほうがいいの？

A 乾かす前につけるのがおすすめ

「髪を育む土台＝頭皮の健康には頭皮用のローションがとてもおすすめ。髪を乾かしたあとにつけるとせっかく乾いた根元がぬれてしまうので、タオルドライ後、ドライヤーで乾かす前がおすすめです」

Q カラーやパーマのダメージを抑える方法は？

A カラー専用、ダメージヘア用トリートメントをこまめに使うことで長もち

「カラーやパーマ後はカラー専用やダメージヘア用のシャンプーやトリートメントなどを選び、補修力を高めるとダメージが抑えられ、美しい状態をキープすることにつながります」

サラサラの潤いヘアだと気分も上がります！

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マッサージは手でもできるので、寝る前のちょっとした時間にも◎。分け目を変えたり頭皮のケアも意識して続けてみたいですね。

撮影／布川航太 ヘア＆メイク／土方証子 モデル／殿柿佳奈 編集協力／山本美和

文＝よしだ