下腹部が気になり始めた30代女性。44kgから41kgになった時、家族や友人から言われた言葉

GLAMでは読者のみなさまに「実際に取り組んだダイエット」についてアンケートを実施しています。

今回ご紹介するのは、大阪府の30代女性から寄せられた回答です。4〜6カ月で44kgから41kgへ変わり、現在も普段の歩き方を意識しているとのことでした。

■ 投稿者プロフィール
・30代・女性／大阪府／パート・アルバイト
・体重：44kg → 41kg
・期間：4〜6カ月

30代になってから、以前より下腹部が気になるようになったという回答者。

体重だけでなく体型の変化も感じ、普段の生活でできることから始めようと考えました。

食事を極端に減らしたり、きつい運動をしたりすることは選びませんでした。

以前は歩幅が小さかったため、少し大股で歩くよう意識しました。

電車やエレベーターを待つ間は、背筋を伸ばし、下腹部に軽く力を入れていたそうです。

最初は気を抜くと元の歩き方へ戻り、慣れるまで意識し続けることが大変でした。

4〜6カ月続け、最も減ったときの体重は41kg。

本人は下腹部も以前よりすっきりしたと感じています。

家族や友人から言われたのは、「姿勢が良くなった」「歩き方がきれいになった」という言葉でした。

現在は意識しなくても同じ歩き方ができるようになり、体重は40kg台前半で推移しているとのことです。

※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・地名・社名・商品名などは伏せています。

※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、GLAMがその正確性を保証するものではありません。

※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。

※本コンテンツ内の画像は、生成AIを利用して作成しています。

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