首のシワ・たるみをスッキリ見せる「筋膜リフト美顔」ネックケア2STEP（鎖骨＋あご10秒）

首のシワ・たるみをスッキリ見せる「筋膜リフト美顔」ネックケア2STEP（鎖骨＋あご10秒）

美容家の佐藤由美子さんに教わる「筋膜リフト美顔セルフケア」から、ネックラインを美しくするケアをピックアップ。人はいつからでも、何歳からでも変われるという、佐藤さん。首の気になるシワ、たるみを解消して、ハリのあるネックラインをめざしましょう。

ここでは、ネックラインを美しく、ハリのある若々しい首を手に入れましょう。

手で押さえている鎖骨周りの皮膚とあご先を引っぱり合って、広頸筋の筋膜をピーンと張ることで、シワになりがちな首にハリをもたせます。
肋骨を締め、肩の力を抜くのがポイントです。

ハリのある若々しい首に

両手を鎖骨におく

骨盤を立てるようにして、姿勢を正します。

両手を重ねて鎖骨のまん中におきます。

STEP１ 手で鎖骨周りの皮膚を押し下げる

STEP２ あごを突き出して10秒キープ

腰がそらないように気をつけます。

※この記事は『一生、進化する 筋膜リフト美顔』佐藤由美子著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。
※2024年8月4日に配信した記事を再編集しています。