約７kg減で“あざとボディ”に…ブランドのモデルも務めた【人気フリーアナウンサー】とは→ミキティ「どうやって減量したんですか」

TBSラジオ『サボリーノ presents ワタシのごほうび時間』は、自分のことを後回しにして日々を頑張る女性たちに自分へのごほうびを提案する藤本美貴さんがパーソナリティを務める番組。

8月29日の配信回では、韓国の最新トレンドについて語った森香澄さんが、話題を自身のボディメイクへ移しました。写真集の撮影をきっかけに身体作りを始め、その後ランジェリーブランドのモデルを務める際には約7kg減量し“あざとボディ”を作り上げたといいます。

森さんは「辛いことが嫌いすぎる」といい、食べない方法ではなく、できるだけ我慢せずに続けられるルールを自分なりに考えていました。

韓国は一人でも行く「トレンドを知るべき人間なので」

森さんは韓国で洋服やコスメを買うことも多く、一人で訪れることも珍しくありません。以前から人気のエリアを巡り、少し変わった洋服やデザイナー系のショップなどを見ることも楽しみの一つだそうです。

食事についても、毎回すべての店を決めてから行くわけではなく、気になった店へ入ることもあります。観光客の間で流行しているものについては、「トレンドを知るべき人間なので」と一度は食べて確認するのが森さん流。

本当においしいのか、それとも流行しているから人気なのかを自分で確かめています。一人の場合は、パネルなどで注文できる入りやすい店を選ぶこともあるそうです。

韓国語も少し勉強しており、韓国ドラマを普段から見ていることや、日本語と語順が近いこともあって「ちょっと入ってきやすい」と話しました。

フリー転向後、写真集を出すタイミングで一度ボディメイクを経験した森さん。その後、ランジェリーブランドのアンバサダーモデルを務めることになり、さらに身体を絞る必要があったため、約7kg減量したと明かしました。

とはいえ、森さんは食べないダイエットについて「無理」ときっぱり。藤本さんが「どうやって減量したんですか」と聞くと、「辛いことが嫌いすぎる」ため、食事そのものを我慢するのではなく、できるだけ辛くない方法を探したと明かします。

そこで意識したのが食べる順番でした。空腹時にいきなり好きなものへ手を伸ばすのではなく、もずくや納豆、野菜などを先に食べてからメインへ進むようにしたと説明します。

森さんにとって重要なのは、「食べたいのに食べられない」という状態を作らないこと。世の中にはおいしいものが多すぎるため、完全に制限するようなストイックな方法では続かないと話しました。

藤本さんから「お菓子を食べたい時はどうするの？」と聞かれると、森さんは「全然食べます」と回答。ただし、一つだけ決めているのが「記憶にない間食をやめる」というルールです。

例えば、いただきもののケーキを「これが食べたい」と思って食べることや、友人と一緒に楽しむスイーツは問題なし。一方、楽屋に置かれたお菓子を何となく手に取り、気づいた時にはなくなっているような食べ方はしないようにしています。

藤本さんも「無駄な間食はしないってこと」と納得。森さんにとっては、お菓子そのものを禁止するのではなく、「自分が食べると決めたものなのか」が線引きになっていました。

食事を極端に減らすのではなく、食べ方や無意識の間食を見直すことで、自分が続けられる方法を作ってきたことが分かった放送回でした。

『サボリーノ presents ワタシのごほうび時間』
第33回ゲスト・森香澄さん

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