「5匹も入って100円？」給料日前の強い味方の100均高コスパ食材

ダイソーの食品売り場で見つけた『いわし醤油煮』は、給料日前にもうれしい高コスパな一品。骨までふっくら煮込まれているので、そのまま食べられるのが◎醤油と甘さのバランスもよく、ごはんにも合う味わいです。今回は、この缶詰を使った簡単なアレンジレシピもご紹介します。この機会に要チェックです！

商品情報

商品名：いわし醤油煮

価格：￥108（税込）

固形量：75g

内容総量：100g

販売ショップ：ダイソー

JANコード：4517244010710

金欠のときも助かる…！ダイソーの高コスパな缶詰

ダイソーの食品売り場で見つけた『いわし醤油煮』は、給料日前にも頼りたくなる手軽で使いやすい缶詰。「これで108円？」と思うほど、1缶にしっかり入っているのが魅力です。

1缶のエネルギーは約180kcal、たんぱく質は約16.8g、脂質は約10.7g、炭水化物は約4.1g、食塩相当量は約1.53gです。

缶を開けてみると、大きめのいわしが2尾、小さめのいわしが3尾入っていました。骨までふっくら煮込まれているので、そのまま食べられます。

味付けは醤油と甘さのバランスがよく、甘すぎない味わい。いわし特有の生臭さが気になりにくいのも◎ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにも合いそうです。

鮮魚店などでいわしを購入する場合、80円ほどで大きめな魚が手に入りますが、下処理や調理には手間がかかります。その点、缶詰なら開けてすぐ食べられるので、手軽さを考えるとかなり優秀です。

アレンジレシピでも大活躍！ダイソーの『いわし醤油煮』

今回は、そのまま食べるだけでなく、簡単ないわし丼にもアレンジしてみました。用意するものは以下の通りです。

【材料】

・玉ねぎ……1/4個

・いわし醤油煮……1缶

・卵……2個

・水……大さじ2

・ごはん……好きなだけ

作り方は簡単。まずは玉ねぎをくし切りにします。鍋やフライパンに卵以外の材料をすべて入れ、缶詰は汁ごと全て入れるのがポイント。味の濃さが気になる場合は、汁の量を調整してもよさそうです。

そのまま煮込み、玉ねぎに火が通ってくたっとしてきたら、粗くほぐした卵を回し入れます。あとは好みの固さになるまで火を通せば完成です。

玉ねぎにいわしのうま味と甘辛いたれがしみ込み、ごはんがどんどん進む味わいに。ボリュームもあるので、2食に分けて食べるのもよさそうです。

今回はダイソーの『いわし醤油煮』をご紹介しました。

そのままでも、ひと手間加えても楽しめる一品。気になった方はぜひチェックしてみてください！

※記事内の商品情報は筆者購入時点（2026年8月）です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。