【IS:SUE・NANO連載】 NANOがこたえる！お悩み相談なの。Vol.4

グループをまとめ上げる頼れるリーダーで、誰からも慕われるお姉さん的存在。そんなIS:SUEのNANOちゃんが、今まで培ってきた経験や生粋のポジティブ思考をフル稼働させて、読者からのお悩みに真摯に向き合います♡

今回の相談は、日々向き合うマインドについて。

Q.仕事が毎日忙しくて、仕事のことばかりずーっと考えちゃう。NANOちゃんの対応方法を聞きたいな🎀

A.仕事を忘れる時間をいかに上手に作るか、がポイント

NANO「その状況、よくわかります。私も仕事のことばかり考える日が続いて、脳が興奮しすぎたのか夜眠れなくなっちゃって。そうなると、逆に仕事にも支障が出て、『1日の中で休む時間を作ろう、考えることをやめよう』って決意したんです。
だから、今はどんなに忙しくても、家に帰ってお風呂に入ったら、仕事からは完全に離れてリラ〜ックス。ドラマや占い動画を観たり、おいしいドリンクを飲んだりして、完全に心身をゆるめます。
あと、定期的に自分にご褒美を与えるのもいいかも。私はシュークリームが大好きなので、コンビニで1個買って食べれば、よし、また明日からがんばろうって気持ちがリセットできます。
自分のための時間が必要だから、そのためにアクションをする。大切なことです♡」

Q.失敗ばかりで自信を失う、というスランプ状態が続いています。NANOちゃん、こんな私にアドバイスをお願い！ 🎀

A.自分の中に超ポジティブ人格を作って励ましてみて！

NANO「スランプ状態、私もわりとよくあるんです。完璧主義なところがあるので、何をやってもダメだと責めて、こんなんじゃファンの皆さまに申し訳ないと悲観します。
立ち直り方は、結構独特ですけど、自分の中に超ポジティブNANOを作って励ますこと。『失敗したって別にどうってことない。すべてを完璧にこなす人間なんていないし、それを含めてNANOだよ』と声をかけ続けるんです。
これが意外と良くて、立ち上がるきっかけにかなりの効果！ 視点が切り替わるので『解決策が見つかった、次はこうすればいい』と思えるようになって、心がラクになります。今日より明日の自分が成長しているなんて、素晴らしいですよね。
私たち20代は、失敗から学ぶことも多い。だから、失敗を恐れることはないし、失敗しても自信を失わず、新しい一歩をまた踏み出せばいいんですよ、きっと！」

Q.豊かな感性を磨くことでもラブマイセルフしたいけど、何から始めていいのかわからない（涙）。NANOちゃんはどうしてる？🎀

A.「これ好き♡」という小さなときめきを集めよう

NANO「まず思い浮かんだのは、ドラマや映画を観るときに登場人物になりきること。ちょっと恥ずかしいんですけど、わざわざセリフをリピートして、どんな気持ちなんだろう、自分ならどうするだろう、って考えるんです。心情をより深く理解することで、新しい感性や視点が生まれたりするので、これ、意外とオススメ。
他にも、音楽は、朝起きて顔を洗うときからシャッフルでジャンルを問わずに何でも聴くし、アートは、たまに美術館に足を運んだりもするかな。でも、感性を磨かなきゃ！という気負いはあまりなくて、「わ、これ好き♡」という小さなときめきを集めて心を動かす感じかも。
こういう積み重ねがたぶん感性を豊かにするだろうし、ラブマイセルフにもゆるくつながっていくんじゃないかな。がんばらなくても大丈夫だよ！」

photo : WAKABA NODA

styling : MOMOKO HARADA

hair & make-up : MUTSUKI[Three PEACE]

text : AKIKO NISHIMURA

edit : sweet web

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