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【迷ったらこれ!失敗しない&間違いなくおいしい「もやしの胡麻酢和え」】つい箸が進む小鉢

  • 2026.8.6

シャキシャキとした食感が心地よい「もやしの胡麻酢和え」を、料理研究家の大庭英子さんに教えてもらいました。胡麻酢の酸味が効いたさっぱりとした味付けは、夏の疲れた胃袋にも嬉しい美味しさ。簡単につくれて、ついつい箸が進む一品です。

【迷ったらこれ!失敗しない&間違いなくおいしい「もやしの胡麻酢和え」】つい箸が進む小鉢

この記事は2022年9月23日に配信した連載『大庭英子さんの食べ飽きない定番レシピ』からの再配信です

■“もやしの胡麻酢和え”のつくり方

胡麻酢はもやしはもちろん、キャベツやきゅうり、苦味のあるゴーヤーにもよく合います。


◇材料 (2人分)

もやし:1袋(200g)
もやしをゆでる塩、酢:各少々
★ 和え衣:
・ 白すり胡麻:大さじ1
・ 砂糖:小さじ1
・ 酢:大さじ2
・ 醤油:大さじ1


(1)ゆでる
もやしは塩、酢を入れたたっぷりの熱湯で1分ほどゆで、ザルにあげてゆで汁をきり、冷ます。

(2)和える
ボウルに和え衣の材料を入れて混ぜ、もやしを加えて全体を和える。

完成
完成

――教える人

「大庭英子 料理研究家」

身近な食材を使い、特別な調味料を使うことなくつくるシンプルな料理は、圧倒的においしいと定評がある。和洋中を問わず、多くのカテゴリーのメニューを提案。その斬新なアイデアには目をみはるものがある。


※この記事の内容は、手ほどきdancyu「基本の は」に掲載したものです。

文:中村裕子 写真:野口健志

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