「何に見える？」あなたが“SNSを見ている時に無意識に感じている感情”を探る心理テスト

2026.11.15

SNSで友達や他人のアップしている日常を眺めている時、あなたは自分がどんな感情になっているか気がついているでしょうか。表面的には「楽しそうだな」「美味しそうなものを食べてるな」などポジティブに捉えているかもしれませんが、無意識的には別の感情を感じていることがあるかもしれません。あなたが“SNSを見ている時に無意識に感じている感情”を心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えるでしょうか。直感でお答えください。

1：丸い覗き窓
2：レンズの枠
3：丸い鏡
4：水面の丸い波紋

1：丸い覗き窓を選んだあなたは「みんな楽しそうだな」

丸い覗き窓を選んだあなたは、SNSをみている時に、みんな楽しそうだなと羨望の感情を無意識に感じているのではないでしょうか。自分の現状がつまらないものに思えてしまい、軽い嫉妬心を感じているのかもしれません。他の人の日常が、あなたにとっては理想的なものに見えてしまっているのではないでしょうか。

このタイプの人は、SNSを見て、あまり楽しい気持ちになってない傾向があるかもしれません。特に現実場面でもつながりがある友人などのSNSの投稿は、本当はあまり目にしたくなかったりするのではないでしょうか。それよりは、共通する趣味を持つ人の投稿や、日常に役立つ情報なんかを中心に見たいと思っているのかもしれません。

普段は自分の現状にもそれなりに満足しているのかもしれません。ただ、他の人のSNSの投稿を見ていると、隣の芝が青く見えるような気持ちになってきてしまうのではないでしょうか。比較したくはないのに、比較してしまって嫌な気持ちになるため、実はしっかりと見ずにスクロールしてしまっていることもあるのかもしれません。

2：レンズの枠を選んだあなたは「面白いなあ」

レンズの枠を選んだあなたは、SNSを見ている時に、面白いなあと感嘆の感情を無意識に感じているのではないでしょうか。自分の身の回りにはない景色や、自分にはない才能を持った人たち、かわいい動物たちの様子などを見て、楽しんでいるのかもしれません。他の人たちの日常を見て、たくさんの刺激を受けているのではないでしょうか。

このタイプの人は、SNSを見て、好奇心を刺激される傾向があるかもしれません。SNSで知ったお店に実際に行ったり、もっと知りたくなって調べてみたりと、好奇心を満たす導入にしているのではないでしょうか。現実場面でもつながりがある友人などのSNSも、興味深くしっかりと見ているのかもしれません。

あなたが少しでも興味を持つと、その内容が連鎖的に出てきたりもするため、日々新しい刺激を受けて楽しんでいるのではないでしょうか。自分が興味を持つものを探すのに、手っ取り早い方法としてSNSを使っているのかもしれません。SNSによって趣味や行動範囲が広がったりもしているのではないでしょうか。

3：丸い鏡を選んだあなたは「なんだか疲れたな」

丸い鏡を選んだあなたは、SNSを見ている時に、なんだか疲れたなと疲労の感情を無意識に感じているのではないでしょうか。何を見ても、何も感じることがなく、ただ、画面をスクロールしているだけになっているのかもしれません。SNSを見ることが、ただの惰性になっていたりするのではないでしょうか。

このタイプの人は、SNSというものに飽きてしまいやすい傾向があるかもしれません。最初のうちは投稿したり、友人の投稿にコメントしたりとマメに取り組んだりもしたかもしれませんが、だんだんと面倒くささが先立ってきているのではないでしょうか。なんとなく習慣として開いてはいるものの、本心では見ること自体疲れる行為になってしまっているのかもしれません。

もしかしたら、今あなたはSNSとは距離を置きたくなっているのではないでしょうか。手軽だし、つい開いてはいるものの、もういいかなという気持ちもあるのかもしれません。一度思い切ってSNSから離れてみて、他のことに時間を使ってみるといいのではないでしょうか。意外とスッキリとした気持ちになるかもしれません。

4：水面の丸い波紋を選んだあなたは「私もこんなふうになりたいな」

水面の丸い波紋を選んだあなたは、SNSを見ている時に、私もこんなふうになりたいなと憧れの感情を無意識に感じているのではないでしょうか。あなたはおそらく、自分が理想とするようなライフスタイルの人のSNSをどんどんフォローして、自分の日常にも取り入れていこうとしているのではないでしょうか。

このタイプの人は、SNSをお手本にして自分をアップデートしようとする傾向があるかもしれません。素敵なインテリアや雑貨の飾り方、夕飯の盛り付け方など、素敵だと思うものをどんどんブックマークして、自分の理想を作り上げていっているのかもしれません。SNSを見るたびに「は〜素敵だな」とため息をついていたりするのではないでしょうか。

比較的行動力がある傾向が見られるため、こういうのがいいなと思えば、実際に日常の中に取り入れてみたりもしているかもしれません。ライフスタイルなども、SNSに感化された部分があったりするのではないでしょうか。憧れの存在を探し、少しずつ自分を理想に近づけるためのツールとして使っているのかもしれません。

ライター：aiirococco

公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか。心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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