「何に見える？」あなたが“仕事や家事を後回しにしてしまう原因”がわかる【心理テスト】

やらなければならないタスクが目の前にあるのに、つい別のことを始めてしまう経験は誰にでもあるものです。仕事や家事を後回しにしてしまう背景には、単なる怠け心ではなく、無意識のうちに避けている心理的なハードルが隠されている傾向があるようです。

この心理テストでは、選んだイメージから「仕事や家事を後回しにしてしまう本当の原因」を紐解き、スムーズに行動へ移すためのヒントを探ります。

【質問】
イラストが何に見えますか。直感でお答えください。

重い錨のシルエットを選んだあなたは、失敗への恐れが人一倍強く、「完璧に仕上げなければ」というプレッシャーが先延ばしの原因になっているようです。船を固定するアイテムを選ぶ心理には、最初の一歩を踏み出すことを強くためらう防衛本能が推測されます。

「中途半端になるくらいなら、まだ始めない方がいい」とハードルを上げすぎた結果、身動きが取れなくなってしまっているのかもしれません。

まずは6割の出来で良いと許可を出し、とりあえず5分だけ作業を始めてみることで、重い腰が自然と上がると思われます。

ほどけた靴ひもを選んだあなたは、やらなければならないことの全体像が掴めず、「見通しが立たない不安」が先延ばしの原因になっている状態のようです。足元を不安定にする状態を選ぶ心理には、立ち止まって途方に暮れている心理的な迷子が推測されます。

「あれもこれもやらなきゃ」と頭の中だけで考えて容量オーバーになり、具体的なアクションプランに落とし込めていない現状があるのかもしれません。

紙にやるべきことをすべて書き出し、一番簡単にできる小さなステップから順番に片付けていくことで、心が軽くなることでしょう。

絡まったリボンを選んだあなたは、作業そのものよりも、そこに付随する「人間関係の気疲れ」が先延ばしの本当の原因になっているようです。結び目が複雑なアイテムを選ぶ心理には、強い煩わしさを感じている様子が推測されます。

「これを進めるとあの人と関わらなければならない」という思いがブレーキをかけ、無意識のうちに現実逃避を図っているのかもしれません。

一人で完結できる作業から手をつけてリズムを作り、対人ストレスの少ない環境を整えることで、徐々にやる気が回復すると思われます。

垂れ下がったコードを選んだあなたは、心身のエネルギーが枯渇しており、「慢性的な疲労感」が先延ばしの原因になっている状態のようです。力が抜けたアイテムを選ぶ心理には、電源が切れたように深い休息を求めている切実なサインが推測されます。

「休日はしっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない」と感じているなら、脳が常に緊張状態にあり、真の休息を得られていないのかもしれません。

自分を責めるのをやめて質の高い睡眠を確保し、心地よい環境で何も考えずにぼーっとする時間を取ることで、活力が充電されると思われます。

ライター: Kazuhide.Y

公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。