滝汗に負けない【50代のメイク術】！鉄壁のベースで崩れない顔面づくり

2026.7.25

夏の汗や更年期の汗、皮脂によるメイク崩れを防ぐ最強のテクニックをご紹介！
涼やか美人をめざして乗り切りましょう。

教えていただいたのは・・・
ヘア&メイクアップ
アーティスト
長井かおりさん
大人の肌をきれいに見せるベースメイクに定評があり、明るい人柄でモデルやタレントからの信頼も厚い。近著に『長井かおり「自分に似合うメイク」の方程式、教えます！』（小学館）。

大人の夏メイクは薄く何層も重ねて密着させること

「滝のように汗をかく夏でも崩れないメイクのコツは、“薄ピタのレイヤード”です」と話す、ヘア&メイクアップアーティストの長井かおりさん。すべての工程を薄く重ねて肌に密着させることで、涼やかな仕上がりをキープできると言います。

また、肌の土台を整えておくことで、メイクのもちがぐっと変わるのだそう。

「50代の肌は内側が乾きやすく不安定になりがち。だからこそ、まずはスキンケアでしっかりうるおいを入れて、油分でフタをして肌を膨らませることが大切」

ベースメイクは、毛穴用下地とコントロールカラーのダブル使いが基本。「毛穴の凹凸を整えてから色補正をすると、ファンデーションを厚く塗らなくてもきれいに見えます」

ファンデーションはスポンジで必要な部分だけ重ね、薄く密着させるのがポイント。さらに血色感を高めるため、チークはクリームとパウダーを重ねる“サンドイッチ仕上げ”に。

「優しいピンクニュアンスを選ぶと、大人の夏顔は軽やかで涼しげに見えますし、気になるくすみも和らいで、ぱっと表情も明るくなります」

汗をかく季節こそ、メイクの力で、１日じゅう涼やか印象をめざして。

下地

アイテム 肌補正用下地とコントロールカラー下地のＷ使い
ポイント丁寧に塗り込み重ねていく

肌補正用とくすみを飛ばす下地を重ねて鉄壁のベースを作る
崩れないベースメイクの仕上がりを左右する下地選び。
大人肌は1本で済ませず、悩みに合わせて使い分けるのがコツです。
「毛穴や皮脂が気になる部分には凹凸を整える下地を入れ込み、くすみにはラベンダー下地で色補正。顔と首の境目も自然にぼかして」（長井さん）

Step 01 毛穴や凹凸をカバーする下地を塗る

毛穴、皮脂が出やすい部位は肌補正をして、表面をフラットに

毛穴が目立つ鼻や皮脂が出やすいTゾーン、あごは指でくるくるとなじませるとピタッと密着します。
肌の上をすべらせず、凹凸に入れ込むように塗り込みフラットに。

（右）さらっとした軽やかな使い心地。
コスメデコルテ UV コンフォートエアリートランスペアレント SPF45 PA+++UV耐水性★★ 30mL ¥4,950／コスメデコルテ

（左）凹凸毛穴も一瞬でフラットに。
ナチュラグラッセポアレススムースプライマーN 20g ¥3,300／ネイチャーズウェイ

Step 02 コントロールカラー下地を重ねてトーンアップ

顔の中心から外側に、少量ずつなじませて

額、両頬、あごの4点に少量ずつ置きます。

2本指で小さな円を描くようにくるくると
なじませ、肌に薄く均一に広げます。
重ねすぎず、少量ずつ丁寧になじませる
のがムラなく仕上げるコツ。小鼻、目のまわりはたまりやすいので、鏡で確認を。

カラー下地は首まで塗り、顔との境目をぼかして均一に

顔との境目が出ないよう首まで薄く下地を塗ります。
指で優しく伸ばしながらなじませ、フェイスラインまで自然につなげて均一なトーンに整えます。

ラベンダーの下地でくすみを飛ばす

（右）透明感と血色感を同時に引き出す。
アンリミテッドブロック:ブースターアドバンストアイシーモーブ SPF50+ PA+++ 30mL ¥5,830／シュウウエムラ

（左）しっかり色を仕込みながら、くすみと黄みをオフ。エレガンスモデリングカラーベース UV LV660 SPF40 PA+++ UV耐水性★ 30g ¥5,500／エレガンスコスメティックス

【Step Point】メイク時は、首まわりを冷やして

夏は暑さで、メイク中に汗が流れてしまうことも。
そんなときは、首に冷やしたタオルを当てながらメイクをするのがおすすめ。
首元を冷やすと体感温度が下がり、汗がすっと引いて快適に。清涼感のあるアロマを首につけておくと、さらにクールダウンできます。

清涼感のあるハーブオイルを仕込む

（右）爽快なミントでリフレッシュ。アルジタルスティミュレイティングロールオン（ミント）8mL ¥3,300／石澤研究所

（左）選りすぐりの精油をブレンド、爽快感と癒やし効果も同時に楽しめる。ナリンハーブオイル33+7ロールオン 10mL ¥3,300／スターティス

SHOPLIST
コスメデコルテ 0120-763-325
ネイチャーズウェイ 0120-060-802
シュウウエムラ 0120-694-666
エレガンスコスメティックスお客様相談室 0120-766-995
石澤研究所 0120-49-1430
スターティス 03-6721-1604

photograph: Emiko Tennichi hair & make-up: Kaori Naga［i MAKEUPBOX］ styling: Sanae Kumazawa model: Hima Mizukoshi text: Madoka Natsume

大人のおしゃれ手帖2026年7月号より抜粋
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