浜辺美波が2026下半期にしたい7個のToDoリスト「体力づくりのために登山をしたい！」

2026年下半期のToDoリスト

8月の誕生日で26歳になり、ついにアラサーの仲間入り！ 今の時間を大切に過ごしていきたい

◆体力の向上のために登山をしたい

親友と映画やあれこれについて語りながら小一時間歩く「散歩部」もまだまだ楽しく活動中なのですが、今年はさらなる体力を手に入れるべく、なんと登山デビューを果たしたいなと思っています！ まずは高尾山あたりの近場の山に挑戦する予定です。

◆今のうちに可愛い服を着ておきたい

今まで私服はモノトーンが多かったですし、シンプルでどちらかといえば大人っぽい服が好きだったのですが、最近リボンやハートなどの可愛いモチーフが逆に気になるように。年齢を重ねるとなかなか手が出しづらくなるアイテムも増えてくると思うので、今のうちに可愛いを満喫しておこうと思っています。

◆ヨーロッパに旅行に行きたい

心の隅でひっそりと海外旅行を計画中です。去年行ったロンドンは街並みが大好きだし、食事も美味しかったからまた行けたらうれしいなと思っています。前回の滞在では観劇がとっても楽しかったので、今回もミュージカルをたくさん観て回りたいな。あとご飯が美味しそうだし、史跡も巡りたいので、もし時間が許せばイタリアにも寄ってみたい！なんて妄想中です。

◆初心に返って仕事がしたい

20代半ばになって、自分よりも若手の俳優さんと共演することも増えてきて、どこか守りに入ってしまっているような自分に気がつくことも。作品に飛び込む勇気を忘れないでいたいと改めて思いました。

◆大河の撮影を楽しみたい

本当に家族のようにアットホームな現場で、いつも心穏やかに撮影に臨んでいます。長い時間一緒に過ごしてきたので、終わってしまうのはとっても寂しいですが、後半は主役の負担にならないお芝居ができるように心がけつつ、撮影を楽しみたいと思います。みなさまぜひ、最後までご視聴よろしくお願いいたします！

◆秋冬もきっちり紫外線対策を！

お散歩や旅行に行くことも大好きだし、自宅ではカーテンを開けて日の光を浴びて過ごしたい！ 紫外線って本当にいろいろな肌トラブルの原因だから、今年も暑い時期だけじゃなくて秋冬もケアを徹底していきたいと思っています。そして、“日焼け止めを塗るだけじゃなく、クレンジングできちんとオフするまでがUVケア”がモットーです。

◆ヘルスケアデバイスを取り入れたい

仲良しのスタッフさんに、ヘルスケアデバイスを駆使して体調を管理している方がいるのですが、とっても調子が良さそうなので私も下半期は導入を検討しています。上半期にも睡眠の質を大切にしてきたのですが、体調って感覚だけじゃわからないこともあるし、数字で可視化できると目標も立てやすくていいなと思いました。

◆遊べるときに友達とたくさん遊んでおく！

最近、友達が結婚してライフスタイルの変化と直面することが増え、今までみたいに気軽に飲みに行ったりできる機会も減ってくるのかもしれないなと感じました。なので今のうちにたくさん遊んだり、旅行に行ったりして、今の時間を大切にしていきたいです。

＼PRESENT／直筆サイン入りチェキを2名様にプレゼント！

撮影中のオフショットに直筆サインを入れて2名様にプレゼント。ハガキに（1）郵便番号（2）住所（3）氏名（4）電話番号（5）年齢（6）職業または学年を明記のうえ、VOCE2026年8月号P68の応募券（コピー不可）を貼り、〒112-8001 東京都文京区音羽2-12-21 講談社 VOCE「浜辺美波プレゼント係」までお送りください。締め切りは7月21日（火）当日消印有効です。応募者多数の場合は、厳正なる抽選のうえ、当選者を決定いたします。当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

※ご本人の承諾を得ずに、住所、氏名等の個人情報を第三者に提供することはありません。
※雑誌公正競争規約の規定により、この懸賞に当選された方は、この号の他の懸賞に当選できない場合があります。なおデジタル版からの応募はできません。たくさんのご応募をお待ちしております。

撮影／榊原裕一 ヘアメイク／Rina スタイリング／西野メンコ デザイン／田島ふみ 取材・文・構成／大木光