【無印良品】朝ごはん代わりにも！たんぱく質、食物繊維、鉄分がとれる新作「補給バウム」3選

無印良品の新作「〇〇がとれるバウムクーヘン」。たんぱく質、食物繊維、鉄分と、日常生活で不足しがちな要素を補給してくれます。朝ごはんを抜いてしまいがちな人や食事をさっとすませたい人、栄養バランスが気になる人などの新習慣に。ワンハンドで食べられるお手軽サイズなので、無理なくとり入れられそう。ひと手間でプチ贅沢を味わえるアレンジも必見です。

たんぱく質がとれる「バナナ＆ヨーグルト」

無印良品 たんぱく質がとれるバウム バナナ＆ヨーグルト ￥180

たんぱく質が6.7gとれる「バナナ＆ヨーグルト」。芳醇なバナナの香りが立ち、ヨーグルトの爽やかな酸味があとをひきます。風味豊かでクセになるフレーバー。

たんぱく質は、肌のハリや弾力を保つコラーゲンや髪のツヤやコシをつくるケラチンのもとであったり、基礎代謝の向上が期待できるなど、生命維持に欠かせない栄養素です。一日に必要な量は、最低でも体重の0.1%が目安。意外と量をこなすのが難しいたんぱく質も、おいしく補給できますね。

食物繊維がとれる「豆乳＆きな粉」

無印良品 食物繊維がとれるバウム 豆乳＆きな粉 ￥180

食物繊維が4.6gとれる「豆乳＆きな粉」。きな粉の深い味わいにクリーミーな豆乳が絶妙なバランスで、まろやかでもコクがあります。和を感じられるフレーバー。

食物繊維は、腸内環境を改善して免疫力をサポートしたり、デトックス効果が期待できるなど、からだを整えてくれます。メンタルや肌の調子にも影響してくるので、ぬかりなくとりいれておきたい！

鉄分がとれる「チョコ＆オレンジ」

無印良品 鉄分がとれるバウム チョコ＆オレンジ ￥180

鉄が2.6mgとれる「チョコ＆オレンジ」。オレンジの甘酸っぱさに、あとからやってくるチョコレートのほろ苦さがアクセントになります。高級感のある大人の味わい。

鉄分は、疲労感やだるさ、冷え性、くすみやメンタルの改善などが期待できます。毎月の生理では鉄分不足になりやすく、特に女性には欠かせない栄養素。お守り的にもバッグに入れておくと安心です。

シェアして楽しい♡ ひとさじアレンジ

ひとさじのアレンジでプチケーキのようにも楽しめます。写真映えもして、友だちとわいわいと。生クリームやチョコソース、メープルシロップなど、味変してみるのも◎。ピクニックや会社のお昼休憩でも、簡単に用意できて短時間でも特別感があるのでおすすめです。

text&edit : Kana Moriya