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もっと早く知りたかった!えのきが秒でパラパラになる神ワザ

  • 2026.6.10

こんにちは

オレペエディターの、欧州家庭料理家・むつみです。

お鍋や炒め物に大活躍の「えのき」。

でも手でほぐすと細かくちぎれたり、根元がくっついたりして地味にストレスですよね。

今回はそんなお悩みを一瞬で解決する、

私が20年以上行っている、おすすめの裏ワザをご紹介!

道具を一切増やさず、

驚くほど

秒でパラパラにほぐれますよ。

もうイライラしない!えのきをバラバラにする方法

ほぐしはじめると、手にベタベタついたり、

道具のすき間にえのきが地味にこびりついたり、

途中でブツブツ切れてしまったりしませんか?

この方法なら、そんなプチストレスも一切なし!

サクサクあっという間に、

気持ちいいほど綺麗にほぐれちゃいます。

1. 根元の石づきを切り落とす

まずはいつも通りに、

おがくずのついた根元をカットします。

2. えのきの繊維に沿ってスライスする

えのきを横に切るのではなく、

縦の繊維に沿って、くっついている下の部分をスライスします。

包丁の刃先を使ってトントンと刻むのがコツです。

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3. 横に倒して、繋がっている部分を切る

縦に切り込みを入れたら、

スライスしたものを横にパタンと倒します。

まだ繋がっている根元の部分を、

もう一度包丁でサッと切り離しましょう。

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4. 驚くほどサクサクほぐれる!

この2ステップだけで、きれいにバラバラになります。

あとはお好みの量をつまんで使うだけ。

面倒なこと一切なし❣あっという間にほぐれます。

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夕食の準備が劇的にスピードアップしますよ!

冷凍生活アドバイザーが教える!旨味アップの冷凍保存術

冷凍生活アドバイザーでもある私。実はかなりな冷凍マニアです。

えのきは安い時に

多めに買って冷凍するのが大正解!

実はきのこ類は、冷凍することで細胞が壊れ、

旨味成分が外に出やすくなり、生で食べるよりも

旨味がグンとアップします。

美味しさを逃さない冷凍の手順

ジッパー付きの保存袋にえのきを入れたら、

下から上に向かって巻き上げて空気を抜いて封をします。

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仕上げに、

金属トレイにのせて冷凍することで、

急速冷凍されて美味しさをギュッと閉じ込めることができますよ!

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凍ったままスープや炒め物にポイッと投入できて、

毎日のご飯作りが本当にラクになります。

ぜひ、今夜のご飯作りから、試してみてくださいね。

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