半袖着る前にチェックして！夏服が素敵に見えるかは“肘”次第。何気ない動作が実は黒ずみに…

黒ずみ・ゴワつきが目立つ肘は実は年齢サインが出やすいパーツ。角質オフから保湿、美白まで、大人世代が今すぐ始めたい美肘ケアを徹底解説します。

半袖が素敵に見えるかどうかは肘次第！

＼こんな肘が理想／
・シュッとして黒ずみ、たるみとは無縁

〈モデル衣装クレジット〉ブラウス￥47,190パンツ￥58,080［4月中旬発売予定］（ともにavec deuxclefs）バッグ￥46,200（ヴァジック／ヴァジックジャパン） サンダル￥69,300（ネブローニ）ピアス￥5,390右手リング￥5,940〈ともにieLS〉ブレスレット￥71,500〈スキャット〉左手リング￥3,630〈シースキー〉 （すべてロードス）

黒ずむ一番の原因は肘をつくこと！

＼NG！／

「肘をつくたびに摩擦と圧迫が起こり、皮膚は防御反応として角質を厚くします。角質が厚くなり皮膚のターンオーバーが乱れると色素沈着して黒ずみに。肘をつく習慣の見直しを」（木村先生）

角質を柔らかくするために尿素やレチノール配合のボディクリームを

左 尿素20％配合で硬くなった角質を柔らかく。ケラチナミンコーワクロザラエイド ［第3類医薬品］ 30g ￥980〈編集部調べ〉（）
右 レチノール配合で古い角質の排出をサポート。HADA METHOD レチノペアクリーム 250㎖ ￥2,200（）

お風呂で使うAHAピーリングの洗浄料を肘に使うのもアリ！

左 THREE エッセンシャルセンツ ピュリファイング ボディウォッシュ 280㎖ ￥3,960（）
右 レチノールも配合の洗顔料。ビタプル リペア スムースウォッシングフォーム 130g ￥715（）

＼教えてくれたのは…／

皮膚科専門医、美容皮膚科、レーザー指導専門医。順天堂大学皮膚科の非常勤講師も務める。シワ・シミ・くすみといった大人の肌悩みに寄り添い、健康で美しい肌に導いてくれる頼もしいドクター。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。

『美ST』2026年5月号掲載

撮影／古水 良（cheek one）（人物）、大槻誠一（A-1）（静物） ヘア・メイク／川村友子 スタイリスト／大塩リエ 取材・文／菊池真理子 編集／岡村宗勇 再構成／Bravoworks,Inc.