ドライバーが上手くなる「足の使い方」！女子プロが解説

日米通算3勝をあげた宮里美香プロが、ドライバーが上手く打てるようになる「足の使い方」をわかりやすくレッスンしてくれました！

しっかりと右に体重移動しないから、左にも乗せられない

スイングしたときに重く感じがちなドライバーは、上半身がリキんで手打ちになりやすく、下半身をしっかりと使えていません。バックスイングを手だけで上げてしまい、右への体重移動が出来ないと（写真左）、その反動で体がシーソーのように右側へ傾いてインパクトで体が開いてしまいます（写真右）。これが、スライスしたり、飛距離不足の原因になります。

バックスイングでしっかり右へ体重移動しましょう

下半身の正しい動かし方を覚えるためには、クラブを持たないのがオススメ。まずは、バックスイングでしっかりと右足へ体重を乗せながら上半身を回転させましょう。このとき、右足の内転筋（内側の筋肉）とお尻の右側の筋肉が緊張する感覚を確認するのが大切です。

フィニッシュも左へ乗せる

バックスイングの感覚を覚えたら、左足へ体重移動させながらフィニッシュポジションまで移動します。このときも、左足のどの部分に力が入っているかなど、正しい感覚を覚えてください。

しっかりと足を使う

バックスイングとフィニッシュの形を覚えたら、アドレスからフィニッシュまで一連の動きで確認します。先ほどチェックした足の力の入り方を感じながら動くことが大切です。

足の動きがわかってきたら、実際にドライバーを持って練習してみましょう。最初は、タイミングが合わなかったり難しさを感じるかもしれませんが、絶対に上手く打てるようになるので根気強く練習しましょう！

いかがでしたか？上半身に気をとられがちでしたよね！？正しい足の使い方を覚えてドライバーでナイスショットをバンバン打ちましょう！

宮里 美香

●みやざと・みか／沖縄県出身。160cm。日米両ツアーで活躍。LPGAツアー1勝、JLPGAツアー2勝。NTTぷらら所属。

構成＝岡田豪太

写真＝田中宏幸

協力＝成田ヒルズカントリークラブ、LADY GO CUP